ماذا يجب أن تأكلين مع زوجكِ خلال شهر العسل .. إليكِ ..!

هي فترة جميلة ولن تتكرر ثانيةً .. فهذه الفرحة وهذه السعادة هي أجمل سعادة في قلب أي زوجين .. لذلك لتبقي محافظة على صحتكِ وصحة شريككِ .. دعينا نقدم لكِ في مقالة اليوم .. أطباق وأطعمة لا تستغني عن تناولها .. لمنحكِ سعادة وصحة وعافية من خلال هذه التغذية السليمة .. وإليكِ أبرز الأطعمة!

أولاً .. احرصا على تناولا العسل خلال هذه الفترة ..!

ولأنكم بشهر العسل لابد من تذوق العسل .. ففي العسل تركيبة غذائية خاصة ,من ضمنها مجموعة فيتامين ب وهو سهل الإمتصاص ,كما أن بتركيبته الخاصة يزيد قدرة الرجل الجنسية,ويرفع من مستوى الإخصاب عنده, كما أن العسل سيمنحكِ طاقة هائلة وسعادة دائمة ..

ثانياً .. اجعلي الفيتامينات مكونكم الرئيسي في الطعام!

مما لاشك فيهِ أن كل الفيتامينات مهمة لصحة الإنسان عموماً ومجموعة فيتامينات (ب ) وكذلك فيتامين (أ) وفيتامين (س) وكلها جيدة لصحتكما إلا أن فيتامين (إي,e) يساعد على إنتاج هرمونات الذكورة وتجديد الخلايا..وقد تستطيعان تناول هذه الفيتامينات ببعض الأطعمة التي تواجد فيها أو شراء مقويات وفيتامينات من الصيدلية لمنحكم الفائدة نفسها ..

ثالثاً .. المعادن هي أكمل المنشطات أثناء شهر العسل!

إن المعادن موجودة كجزء من المواد الغذائية وهي كلها جيدة للصحة العامة ,لكن الزنك مهم جداً لصحة الرجل وإذا اختل الزنك في غذاء الطفل فإن ذلك يؤثر على مستوى قدرته ومستوى الإخصاب عنده في سن النضج ,كما أن قلة الزنك لدى الرجل الناضج تقلل لديه الدافع ,كما أن المنجنيز معدن مهم كذلك للإخصاب ,إضافة إلى الأحماض الأمينية الأساسية فهي مهمة لحفظ الصحة عموماً ..

رابعاً .. استلذوا بتناول المأكولات البحرية الشهية!

معظم إقامات شهر العسل تكون بأماكن قريبة من البحار والأنهار ويرجع ذلك إلى ضرورة تناول العرسان للأسماك البحرية .. إذ تعتبر بكل أنواعها ذات تأثير فاعل على الطاقة الجنسية عند المرأة والرجل بصورة خاصة,ويرجع ذلك إلى كمية الزلال والحامض الأميوني الذي له دور مهم في زيادة درجة الإخصاب,بالإضافة إلى مقدار المعادن والفيتامينات التي تحتويها البحريات ويأتي الكافيار وهو بيض سمك الحفش في المرتبة الأولى على رأس لائحة المواد البحرية المقوية والمنشطة للجنس,ثم يأتي في الدرجة الثانية بعده(المحار) الغني بمادة الزلال (البروتين) العالية ,ويأتي (الروبيان) ليحتل المرتبة الثالثة في كونه محرضاً ومهيجاً جيداً وفعلاً ,إلا أن مشكلة الروبيان هي في زيادة الكوليسترول فيه,وكل المأكولات البحرية جيدة وإن لم تكن بأهمية الكافيار والمحار والروبيان..

خامساً .. لاتهملا اللحوم والبهارات خلال شهر العسل ..!

إن اللحوم تحتوي على مادة غذائية غنية بالبروتين (الزلال) والأحماض الأمينية الأساسية التي تعتبر مهمة لحفظ الصحة عموماً ولتنشيط الدورة الدموية ؛ كما أن البهار بشكل عام فإن الدور الرئيسي للبهارات يتمثل في كونها محرضة جيدة للدورة الدموية الموضعية ,وهذا يساعد في حالات الضعف الثانوي,ومن البهارات الأكثر فاعلية (الفلفل,الزنجبيل) .. لذا استلذا بهذه الأطعمة والوجبات الشهية والمفيدة ..

وآخيراً .. لابد من الإشارة إلى التركيز على الخضار والفواكه إلى جانب العصائر الطبيعية التي تفيد الجسم وتمحنهُ نشاط دائم .. لكن الإعتدال في الطعام هو سيد المشهد لتجنب السمنة الزائدة