ما هي أسباب جوع الطفل المستمر ؟

رغم تقديم الطعام لبعض الأطفال، إلا أنهم يفصحون عن شعورهم بالجوع بشكل مستمر. حتى ان هذا الأمر يسبب الحيرة للأمهات فلا يجدون سبب له. و في الوقت الذي يستجيبون له و يقدمون له الطعام بشكل مستمر ينتابهم الخوف من خطر إصابة الطفل بالسمنة. و لكن حتى لهذا الجوع بعد تناول الطعام أسباب معينة  تعرفي عليها.

–الربط بين الأنشطة والأكل: يجب أن تعلمي أيتها الأم أن تناول الطفل للطعام غير مرتبط برغبته في تناول الطعام، بل بالنشاط الذي يقومون به، فالطفل في العادة يتناول الطعام عند مشاهدته للتلفاز أو استعماله للكمبيوتر آو الألعاب الالكترونية آو ركوب السيارة، لذلك فعندما يقوم بهذه الأنشطة سيحتاج لتناول الطعام من جديد. الحل في هذه الحالة يمكن الاعتماد على جدول زمني معدد لتناول الطعام  بحيث يتعود عليه الطفل ليتناول الطعام في وقت محدد بدل تناول الطعام خلال القيام بالأنشطة. يجب أن يتناول الطفل طعامه في المائدة بشكل منتظم.

–الشعور بالحرمان : عندما تحرمين الطفل من طعامه المفضل أو الحلويات يشعر بالهوس لتناول الطعام مما يزيد من رغبته بتناول المزيد دائما كلما رأى الطعام. الحل في هذه الحالة هو تحديد روتين للطعام الصحي للطفل على مائدة الطعام مع تركه يختار متى يتوقف عن تناوله. الأهم هنا هو تخصيص وجبات صحية للطفل و متوازنة من حيث الكمية و النوع. كما يجب الحرص على تناول كمية محددة من الحلويات و تعلم الآداب الصحيحة لتناول الطعام.

–عدم تقديم طعام مشبع : تنشغل الأم أحيانا عن أطفالها فلا تقدم لهم أفضل ما يحتاجونه فتحضر أسهل الأطباق و أسرعها لمواصلة أعمالها الأخرى. و لكن من الضروري أن تعلمي أن الوجبات السريعة مثل المعكرونة و البطاطس المقلية لا تمنح الطفل الإحساس بالشبع لمدة طويلة. كما أنها لن توفر له نمو صحيا و طبيعيا.

الحل في هذه الحالة هي أن تبدئي بتحضير وجبات متنوعة تحتوي على النشويات و الخضروات و البروتينات و العصائر و الشوربات المختلفة حتى يشعر طفلك بالشبع و الامتلاء و توفري لجسمك العناصر الضرورية لنموه.

–تجاهل وجبة الفطور : بعض الأطفال يتجاهلون تناول وجبة الإفطار مما يزيد من رغبتهم في تناول الطعام. الإفطار يساعد على بطء عملية التمثيل الغذائي أو عملية الأيض في اليوم. كما أن الدراسات أكدت أن الأطفال الذين يهملون تناول وجبة الإفطار يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة.