لن تصدقي أن كل هذه فوائد (للبطيخ)!

البطيخ من الفواكة الموسمية التي تزرع في جنوب أفريقيا والمناطق الاستوائية، ويحتوى البطيخ على العديد من الفيتامينات والمعادن كالحديد والماغنسيوم والصوديم، ويحتوي أيضا على الكثير من السكريات الطبيعية التي يحتاجها الجسم، وله العديد من الفوائد الصحية والجمالية.

ومن فوائد (البطيخ)

(١) يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وكذلك فيتامين (C)، وفيتامين (A،) اللذان يعملان على منع ظهور تجاعيد الوجه.

(٢) يعمل البطيخ على تفتيح البشرة، فقط ضعيه على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ، ويمكنك أيضا مزجه بالعسل إذا كانت بشرتك دهنية.

(٣) تناولي البطيخ بانتظام إذا كانت بشرتك جافة؛ فالبطيخ يعمل على مد الجسم والبشرة بالترطيب اللازم.

(٤) يعمل البطيخ على الحماية من الإصابة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الرحم وكذلك سرطان الرئة وسرطان القولون، وذلك لأنه غني بالليكوبين الذي يعد أفضل فائدة من البيتا كاروتين وفيتامين (E).

(٥) يتميز البطيخ باحتوائه على البوتاسيوم، الذي يعمل على خفض ضغط الدم ومنع الإصابة بالسكته الدماغية.

(٦) البطيخ يحتوي على فيتامين (B6وكذلك فيتامين (C)، وبعض الناقلات العصبية التي تعمل بدورها على تحسين الحالة المزاجية، وعلاج الاكتئاب، وكذلك التخفيف من القلق، وأيضا تقليل الشعور بالإجهاد.

(٧) يعالج البطيخ حروق الشمس، وذلك بمزجه مع القليل من عصير الخيار ووضعه على البشرة لمدة ٢٠ دقيقة.

(٨) البطيخ يعمل على التئام الجروح، وتحفيز نمو خلايا جديدة بشكل أسرع.

(٩) يحتوي البطيخ على مجموعة من الأحماض الأمينية، التي تعمل على نقل الدم إلى فروة الرأس، وبالتالي تعمل على تحفيز نمو الشعر وتطويله.

(١٠) يحتوي البطيخ على مادة (الكولاجين)، التي تعمل على منع تساقط الشعر.

(١١) البطيخ على الرغم من مذاقه الحل،و واحتوائه على نسبة من السكريات، إلا أنها طبيعية، ويحتاجها الجسم، كما يحتوي البطيخ على سعرات حرارية منخفضة ومجموعة من الألياف، التي تساعد على خسارة الوزن، والحماية من الكوليسترول، كما يمنع البطيخ تكون الدهون بالجسم.

(١٢) يساعد البطيخ في التخلص من آلام العضلات، ويعمل على تقوية العظام، ويحتوي على الكالسيوم، الذي يعمل على منع الإصابة بهشاشة العظام، لذلك نجد الرياضيين دائما في صالات الجيم يتناولون عصير البطيخ بعد ممارستهم التمارين,

(١٣) البطيخ يعمل على التخلص من الملح الزائد بالجسم، ويمنع تكون حصوات الكلى، ويعمل أيضا على تنظيف الكبد، ويقلل من ترسيب حمض اليوريك في الدم.

(١٤) البطيخ يعمل على زيادة الرغبة الجنسية، وزيادة القدرة على الانتصاب، وذلك لاحتوائه على مادة الأرجنين.

(١٥) يحتوي البطيخ على مادة (السكاريد)، التي تعمل على تحفيز إنتاج السيروتونين، مما يؤدي إلى منع الإصابة بالأرق، وتهدئة الأعصاب والنوم بشكل هادئ.