ما هى فوائد تناول زيت الزيتون على الريق؟

زيت الزيتون يستخلص من ثمار الزيتون، وقد تم استخدامه منذ آلاف السنين لفوائده العديدة، وقد ذكر الزيتون في القرآن الكريم في قوله تعالى (والتين والزيتون وطور سنين)، ويحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من الدهون غير المشبعة التي يحتاجها الجسم، كما يحتوي على فيتامين (د) وحمض الفوليك والفينولات ويعالج العديد من الأمراض.

فما هي فوائد زيت الزيتون

ولماذا يفضل شرب زيتون الزيتون أو مزجه في الأطعمة على الريق؟

١- يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، ويعد فعالا في محاربة شيخوخة وتجاعيد الوجه، كما يفيد في ترطيب البشرة الجافة وتنعيمها ونضارتها.

٢- يحتوي زيت الزيتون على مادة تسمى البوليفينول، التي تعالج أمراض القلب وتمنع تصلب الشرايين، والإصابة بالسكتة الدماغية والقلبية، ويعمل أيضا زيت الزيتون على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

٣- من أهم فوائد زيت الزيتون إحتوائه على مادتي (vanillic acid) و(hydroxytyrosol)، وكذلك فيتامين (د)، وهما يعملان على منع تكون الخلايا السرطانية بالجسم ونموها.

٤- إن تناول ملعقة من زيت الزيتون كل يوم على الريق يعمل على علاج الإمساك، حيث يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من الإنزيمات الهاضمة، والتي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتقلل من صلابة البراز.

٥- يفضل تناول زيت الزيتون قبل وجبة الأفطار يوميا لمن يعانون من انتفاخ المعدة والقولون العصبي والغازات وقرحة المعدة، حيث أنه يساهم في علاج كل هذه الأمراض في فترة لا تتجاوز الأسبوعين.

٦- يحتوي زيت الزيتون على فيتامين (E)، والذي يعمل على علاج مشاكل فروة الرأس، ويزيل القشرة، كما أنه يغذي البصيلات، وبالتالي يعمل على تطويل الشعر وعلاج تساقطه.

٧- تناول زيت الزيتون يعمل على علاج السمنة، ويساعد على خسارة الوزن، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون في حميتهم الغذائية استطاعوا خسارة الوزن بنسبة ٣٠٪ زيادة عن الأشخاص الذين لا يتناولونه.

٨- زيت الزيتون يعمل على تحسين وظائف الكبد والتخلص من حصوات المرارة، وكذلك تنظيف سموم الكبد بشكل كبير.

٩-يعمل زيت الزيتون على علاج السيلوليت عند مزجه مع القهوة، ووضعه على مناطق تكون السيلوليت.

١٠- يعمل على تكثيف الرموش والحواجب، يمكنك وضعه في زجاجة ماسكرا فارغة ووضع القليل منه يوميا.

١١- يعمل على الحماية من أشعة الشمس، وخلطه مع شمع العسل يعمل على علاج تشقق الشفاه وتغير لونها.

١٢-يعالج تشقق القدمين، وكذلك خشونة القدمين، كل ماعليك فعله أن تدهني منه قدميك مرتين يوميا، وستلاحظين أن أقدامك أصبحت رطبة وناعمة.