ماذا يعني انخفاض ضغط الدم وما هي أسبابه وعلاجه
انخفاض ضغط الدم من الأمراض الشائعة في عصرنا الحالي، ويعني انخفاض ضغط الدم بإنخفاض معدل سريان الدم في الجسم، مما يصاحبه من انخفاض كمية الأكسجين في الجسم، والمعدل الطبيعي لضغط الدم ٨٠/١٢٠، وقد يكون انخفاض ضغط الدم نتيجة لبعض الأمراض، كما قد يكون مؤقتا نتيجة الإصابة بشئ ما أو قد يستمر طيلة الحياة.
ومن أسباب انخفاض ضغط الدم:
(١) الإصابة بفقر الدم.
(٢) ينخفض الدم نتيجة الجلوس المفاجئ، أو الوقوف المفاجئ بعد النوم لفترات طويلة، ويحدث معه زيادة في انقباض الأوعية الدموية.
(٣) نتيجة لتناول بعض أدوية العلاج النفسي.
(٤) عدم هضم الطعام بشكل جيد.
(٥) التعب والإرهاق، والجلوس فترات طويلة للعمل، والقيام بالكثير من الأعمال المنزلية يوميا.
(٦) مرض السكر- الإصابة بالنزيف الداخلي أو الخارجي – الإصابة بضربة الشمس – ضعف أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
ومن أعراض انخفاض ضغط الدم:
(١) ضيق التنفس.
(٢) رغبة في التثاؤب بشكل دائم نتيجة إنخفاض الأكسجين بالجسم.
(٣) عدم الرؤية بشكل واضح.
(٤) الإحساس ببرودة الأطراف.
(٥) إغماء في حالات الإصابة الشديدة.
خطورة انخفاض ضغط الدم:
تتمثل خطورة انخفاض ضغط الدم في انخفاض كمية وصول الأكسجين لبعض أجزاء الجسم المختلفة؛ حيث تتأثر بعض أجزاء المخ وكذلك القلب، وفي حالات الإصابة القصوى قد يصاب المريض بالسكتة الدماغية أو القلبية، وأيضا حالات الوفاة المفاجئة.
علاج انخفاض ضغط الدم:
(١) تناول بعض الأدوية التي تعمل على زيادة ضغط الدم، مثل (الإسبرين)، ولكن يجب استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب والجرعات المحددة يوميا.
(٢) شرب كميات كبيرة من السوائل وبخاصة (الماء).
(٣) تناول القهوة والشاي بعد الطعام، حيث أن الكافيين يعمل على رفع ضغط الدم.
(٤) تناول الملح لاحتوائه على الصوديوم، الذي يفيد في زيادة ضغط الدم، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله حتى لا يتسبب في الإضرار بالجسم.
(٥) العرقسوس يفيد في علاج انخفاض ضغط الدم، وبخاصة الناتج عن انخفاض الكورتيزون.
(٦) عصير الليمون يفيد بشدة في علاج انخفاض ضغط الدم، وبخاصة الناتج عن نقص السوائل بالجسم.
(٧) تناول المكسرات والزبيب وبعض الفيتامينات التي تعالج انخفاض ضغط الدم،
بعض النصائح لعلاج مشاكل إنخفاض ضغط الدم:
- تجنب التعرض للحرارة الشديدة، وكذلك ضربات الشمس، أو الجلوس في أماكن الساونا، وممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة، فإن ذلك يتسبب في الإغماء و والتعب المستمر.
- أن يكون مستوى القدمين مرتفع عن مستوى الرأس وبخاصة عند النوم، (كل ما عليك أن تقوم به هو وضع وسادة تحت قدميك)
- النوم بشكل كاف وبخاصة في فترات الليل وتجنب السهر المستمر.
تحفيز الدورة الدموية، عن طريق القيام بتمارين اليوغا، أو تمارين التأمل، وتجنب الجلوس بوضع الساقين على بعضهما، حتي لا يحتجز تدفق الدم