9 خطوات لارتداء الكعب العالي دون عناء
تعشق المرأة بشدة ارتداء الكعب العالي؛ لأنه يمثل لها رمزاً للأناقة والأنوثة والجمال, وتهتم المرأة بارتداء الكعب العالي خاصةً في المناسبات أو الحفلات أو الأفراح, ولكن لا تستطيع بعض السيدات في أغلب الأحيان ارتدائه بشكل يومي.
ومن خلال هذا المقال نقدم لك 9 نصائح حتى تشعرين بالراحة عند إرتدائك الكعب العالي:
1- ارتدي الحذاء المناسب:
احرصي على اختيار الحذاء المناسب لك، وأيضاً المقاس المناسب، حيث أن بعض الأحذية لا يمكن استخدامها، ولا تناسبك بعد الزواج أوالحمل أو مع التقدم في السن, كما يفضل ارتداء الأحذية الخفيفة أثناء الحمل.
2- قومي بارتداء الأحذية التي تكون ذات مقدمة دائرية:
يعتبر من أهم الأشياء التي يجب مراعاتها عند شراء الحذاء هو مقدمة الحذاء؛ لأنها تشعرك بالراحة وتريح أصابع القدم، وعدم الضغط عليها، وتكون قدميك في مساحة تسمح لها بالتنفس، كما أنها تكون رائعة عند الإرتداء, ويجب توخي الحذر من الأحذية الضيقة؛ لأنها تؤدي إلى الشعور بالألم في أصابع القدمين.
3- طول كعب مناسب:
ينصح الأطباء بضرورة أن يكون طول الكعب يتراوح من 1 – 2 بوصة على الأكثر, لأنه كلما زاد طول الكعب كلما حدثت مشاكل وآلام في الظهر, ويجب أن يكون الارتفاع مناسبا، لسهولة مشيك وتكوني مرتاحة أيضاً.
4- تأكدي من أن بطانة حذائك جيدة:
يحتاج الكعب العالي على وجه الخصوص إلى بطانة جيدة، بحيث تكون مريحة عندما تضغط قدميك عليها.
5- إستخدام الماء الدافئ:
إستخدمي الماء الدافئ لإزالة الآلام عن رجليك سريعاً ولراحتها, قومي بوضع ماء دافئ في وعاء كبير وضيفي إليه بعض الملح وقومي بوضع قدميك فيه لتزيلي الآلام, كما أنه يجنبك تشققات القدمين وجفاف الكعبين, وإن كنت تعانين من رائحة القدم المزعجة يمكنك إضافة القليل من الخل الأبيض للماء الدافئ.
6- قومي بشراء الأحذية المصنوعة من جلود جيدة:
لا تقومي بشراء أحذية مصنوعة من الجلود الرديئة ذات الملمس السئ، حيث أنها تؤدي إلى جرح القدمين, ولن تشعرك معها بالراحة, لذلك لابد من شراء حذاء مصنوع من جلد جيد, فيقول المثل الدارج: راحة الإنسان تبدأ من قدميه.
7- طريقتك الصحيحة في المشي:
يجب عليك عند إرتداء الكعب العالي أن تمشي ببطء حتى تستطيعي المشي بسهولة, وبذلك أيضاً تظهري جمالك ورقّتك.
8- إستبدال الكعب العالي بالأحذية المسطحة:
إذا كان عليك المشي وقت العمل عليك ارتداء الأحذية المسطحة لتستطيعي التحرك بسهولة ولراحة قدميك, كما أنه عند المشي سريعاً يفضل ارتداء الأحذية المسطحة؛ لأنها مريحة جداً في هذه الحالة.
9- تدليك القدمين:
عند شعورك بالألم في قدميك فعليك بعمل مساج، وتدليك الأماكن التي تشعرين فيها بالألم، حتى تشعرين بالتحسن, ولكن يجب عليك أولاً غسل قدميك جيداً, ثم استخدمي كريم مرطب للقدمين، مع التركيز على مكان الألم, بعد ذلك: قومي بتدليك قدميك جيداً بحركات دائرية للشعور بالراحة.