كيف تعتني النجمات بأجسامهن في فصل الصيف ..إليكِ …!

الحرارة الشديدة والرطوبة العالية في فصل الصيف أمور تدفعنا إلى الذوبان .. لكن كيف تعتني النجمات بأجسامهن في فصل الصيف .. فصورهن وحيويتهن تدفعنا للتساؤل كيف تحافظ هذه النجمات على فرحهن وحيويتهن في فصل الصيف .. ولأجلكِ سيدتي قمنا بوضع هذه الأسرار بين يديكِ ..إليكِ ..

أولاً ..تايلور سويفتتعشق استخدام ماء جوز الهند!

كشفت النجمة الجميلة عن سرَّ ترطيبها لجسمها في فصل الصيف .. وقالت بأنها تعشق استخدام ماء جوز الهند الذي يُعد علاج فعال للإنهاك الحراري حيث انه يوفر المواد المغذية التي تساعد على رفع مستوى الطاقة .

الطريقة : شرب كوب من ماء جوز الهند عدة مرات يوميا.

ثانياً ..باريس هيلتونخشب الصندل هو المفضل لديها ..!

تقول هيلتون بأن الخصائص المهدئة والباردة من خشب الصندل يمكن أن تقلل زيادة درجة حرارة الجسم بشكل فعال .

الطريقة :

خلط ملعقتين طعام من مسحوق خشب الصندل مع كمية كافية من الماء أو الحليب البارد لصنع عجينة ثم إضافة بضع قطرات من ماء الورد ووضع هذه العجينة على الجبين والصدر وتركها حتى تجف من تلقاء نفسها ، ثم يشطف مكانها بالماء الفاتر ..

وثمة خيار آخر هو وضع القليل من زيت خشب الصندل على الجبين وتركه لبضع ساعات ولكن إذا قمت بوضع زيت خشب الصندل على جلدك مباشره عليك إضافة بضع قطرات من هذا الزيت على ملعقة من زيت جوز الهند ومن ثم وضعه لتجنب تهيج الجلد ..

يمكن أيضا رش مسحوق خشب الصندل على الإبطين والصدر والظهر بعد الاستحمام للحفاظ على برودة الجسم ..

ثالثاً .. جنيفر أنستونلا تستغني عن الليمون ..!

تقول جنيفر أن الاستخدام المنتظم لليمون يمكن أن يبقي الجسم باردا ويمنع الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة و فيتامين C العالي في الليمون يساعد على خفض درجة حرارة الجسم حيث انه يرطب الجسم ويمده بالأكسيجين للبقاء بشعور نشط ومنتعش خلال أيام الصيف الحارة .

الطريقة :

عصر ليمونة في ½ في كوب من الماء . إضافة ملعقة صغيرة من العسل و قليل من الملح إليه . شرب حوالي 3 أكواب من هذا المشروب المنعش يوميا .

رابعاًغوين ستيفانيالنعناع هو عشقي في الصيف :

كشفت النجمة المحبوبة أن النعناع له تأثير مهدئ ومبرد , وهو وسيلة فعالة للمساعدة على تقليل حرارة الجسم ..

الطريقة :

وضع أوراق من النعناع الطازج على نار خفيفة في وعاء من الماء المغلي لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم تصفيه الماء من الأوراق وتركه حتى يبرد.. ثم اضافه الماء الى حوض مملوء بالماء البارد و نقع الجسم فيه لمدة 20 دقيقة على الأقل .. يمكن أيضا إعداد حمام النعناع بإضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي لتبريد ماء الحمام .. اضافه ملعقة من أوراق النعناع الطازج أو المجفف الى كوب من الماء الساخن وتصفيته ثم تحليته بالعسل و تبريده في الثلاجة والاستمتاع بشرب النعناع البارد عدة مرات في اليوم بالإضافة إلى انه يخفض حرارة الجسم ، الا أنه أيضا يخفيف الغثيان والصداع ..

خامساًكاميرون ديازالبطيخ هو سرَّ ترطيب الجسم في الصيف :

تقول الشقراء الفاتنة أن البطيخ يساعد على خفض حرارة الجسم بسبب محتواه العالي من المياه وخصائصة الطاردة للسموم حيث ان هذه الفاكهة تساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم والتي يمكن أن تسهم في حرارة الجسم . و تناول البطيخ بانتظام وخصوصا خلال موسم الصيف يساعد على الحفاظ على الجسم رطبا .

الطريقة :

أكل بضع شرائح من البطيخ، أو دمجها مع بعض الحليب البارد والسكر لتحضير شراب منعش .. يمكن أيضا مزج مكعبات البطيخ مع الخيار والشمام و اضافة رذاذ من زيت الزيتون والخل البلسمي لتحضير سلطة صحية