خطوات بسيطة لحماية الطفل من نزلات البرد خلال الصيف
رغم حرارة الجو في فصل الصيف إلا أن العديد من السيدات يشتكين من تعرض أطفالهم لنزلات البرد الحادة التي تكون عادة أصعب من نزلات البرد في الشتاء. و يعود السبب الرئيسي لهذه النزلات هو استعمال المراوح و المكيفات و تناول المثلجات من أجل التغلب على الحرارة. لا تتهاوني أبتها الأم، اتبعي هذه النصائح لوقاية طفلك من الإصابة بنزلات البرد في فصل الصيف.
أولا: احرصي على أن يأخذ طفلك دائما قدرا كافيا من النوم أي أن تتجاوز ساعات النوم لديه 8 ساعات يوميا. فقد أكدت العديد من الأبحاث أن النوم لمدة كافية يقوي الجهاز التنفسي و يقاوم العدوى و يحافظ على صحة الجسم. ثانيا: حددي درجة التكييف في غرفة الطفل على 25 درجة مئوية، و غطي الطفل خلال نومه جيدا عند استخدام التكييف. ثالثا: ألبسي طفلك ملابس قطنية بأكمام طويلة خلال لعبه في غرفة بها تكييف.
رابعا: امنعي الطفل من الخروج بشكل مفاجئ من الغرفة التي بها تكييف، لأن الخروج من الجو البارد إلى الحار سببا شائع للإصابة بنزلات البرد. خامسا: اعتمدي نظاما غذائيا صحيا غني بالخضروات و الفواكه الطازجة بشكل أساسي من أجل إكسابه قوة مناعية و زيادة قدرته الجسمانية على مقاومة الإصابة بالعدوى. سادسا: لا تقدمي لطفلك الماء البارد أو أن يكثر من تناول المثلجات لان ذلك سيؤدي لالتهاب حلقه، فالماء البارد يؤثر على الكريات الدموية التي اعتادت على درجة حرارة معينة، مما يضعف قوتها و يزيد من نشاط الفيروسات و البكتيريا. ناهيك على أن الماء البارد له تأثير كبير على الشعيرات الدموية، مما يؤدي إلى احتقان و هو ما يحفز البكتيريا على النشاط و التكاثر.
سابعا: أعطي طفلك التطعيمات الضرورية للتقليل من إصابته بفيروس الأنفلونزا إذا كان يتعرض لنزلات البرد بشكل متكرر و لكن لا تقومي بذلك بدون استشارة طبية. ثامنا: قدمي لطفلك مصادر فيتامين سي الذي يعتبر علاجا جيدا لنزلات البرد فهو يقوي أنسجة الجسم و يقاوم الأمراض. يوجد فيتامين سي في عصير لليمون و البرتقال و التوت و الفراولة و التفاح و الكمثرى و الجوافة. تاسعا: احرصي على غسل يدي طفلك بشكل مستمر بالماء الدافئ و الصالون لحمايته من الجراثيم و الميكروبات التي تنقل العدوى. لأن الجراثيم التي تسبب نزلات البرد تنتقل من خلال ملامسة الأسطح الملوثة. عاشرا: قدمي لطفلك كمية مناسبة من الماء الذي يكفيه لأن له دورا مهما في الوقاية من نزلات البرد و الجفاف عند الإصابة بها.
