تعرفي على سبب السمنة لديك حسب الجزء الأكثر امتلاء في جسمك

صحيح أن السمنة تعتبر مرضا واحد لكن مشاكلها الصحية و مضاعفاتها تختلف حسب المكان الذي تتراكم في الدهون في الجسم. و حسب العلماء فإن هناك 6 أنواع من السمنة التي تنتج عن الكثير من العوامل المختلف. معرفة السبب هي نصف العلاج لذلك يجب أن تتعرفي على السبب الذي جعلك تبدين سمينة و ذلك من خلال معرفة المكان الذي تتراكم فيه الدهون في جسمك.

تراكم الدهون في الجزء العلوي من الجسم: السمنة الناجمة عن الغذاء في هذه الحالة و هي الأكثر شيوعا في العالم يكون السبب في السمنة هو تناول الطعام و السكريات بشكل مفرط. الحل يمكن في تغيير نظامك الغذائي من خلال التقليل من كمية الطعام و التوقف عن تناول السكريات و ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة في اليوم على الأقل.

تراكم الدهون في محيط البطن:  السمنة الناجمة عن المعدة العصبية السبب في هذا النوع من السمنة هو التوتر و الشدة و القلق و الاكتئاب. لان الأشخاص الذين يحسون بهذه الأمور يستهلكون أكثر الحلويات. أفضل حل لهذه السمنة هو الحد من التوتر و السيطرة عليه و القضاء عليه بالنشاط الرياضي.

تراكم الدهون في منطقة الأرداف: سمنة الغلوتين هذا الصنف من السمنة تعاني منه أكثر السيدات اللواتي وصلن إلى فترة انقطاع الطمث و اللواتي لديهن مشكلة في الهرمونات. الحل الأمل هو الابتعاد عن الجلوس لمدة طويلة و التوقف في حالة الإدمان على التدخين أو الكحول. و أفضل رياضة في هذه الحالة هي رفع الأثقال.

تراكم الدهون على البطن:  السمنة الناجمة عن التمثيل الغذائي الأشخاص الذين يعانون من مشكلة إنتفاخ المعدة كالبالون تتراكم لديهم الدهون في البطن. أكثر من يعانون من هذه المشكلة هم الأشخاص الذين يتناولون الكحول و الذين يعانون من مشاكل نفسية أو مشاكل في التنفس.

تراكم الدهون على كامل االساقين:  السمنة الناجمة عن الدورة الدموية الوريدية هذه السمنة من النوع الوراثي. و يعاني منها الأشخاص أصحاب التورم في الساقين و النساء خلال الحمل. أفضل حل لهذه المشكلة هي الرياضة كالجري و تسلم السلالم.

تراكم الدهون على البطن الظهر: السمنة الناجمة عن الخمول تتراكم السمنة بالنسبة لهذا النوع في أجزاء الجسم الذي كانت أكثر نشاطا في السابق. هذه السمنة تنجم على الخمول و أفضل حل لها هو عدم البقاء لفترات طويلة دون طعام، لأن الجسم يقوم بتسريع عملية التمثيل الغذائي و يحرق السعرات الحرارية بشكل سريع.