ما هي علاقة الرضاعة الطبيعيَّة بتساقط الشعر و كيف يمكن الوقاية منه؟
أوضحت الاختصاصية في العناية بالبشرة في عيادات الدكتور مها دحلان في جدة الدكتورة دينا باريان حقيقة العلاقة بين الرضاعة الطبيعية و تساقط الشعر و الحمل. حيث قالت الدكتورة دينا أن دورة حياة الشعر تتألف من 3 مراحل الأولى مرحلة النمو Angen و الثانية مرحلة الكمون Catagen و الثالثة مرحلة السقوط Telogen. و اطول مرحلة تكون هي مرحلة نمو الشعر. لهذا فالسيدة لا تلحظ مرحلة تساقط الشعر يوميا. لكن عندما تحدث مشاكل مؤثرة في بصيلات الشعر فإن الشعر يدخل في مرحلة الكمون و التساقط باكرا.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟ يحدث تساقط الشعر نتيجة مشكلات صحية حادة مثل إتباع حمية غذائية قاسية آو ارتفاع حاد في درجة الحرارة أو الإصابة بعدوى جرثومة شديدة. في هذه الحالات يكون التساقط ملحوظا بعد حوالي أربع أشهر من بدايته. أما التساقط الذي يحدث خلال الحمل أو الرضاعة الطبيعية فيعتبر تساقط فسيولوجي طبيعي بعد الولادة و خاصة في الفترة ما بين 3 إلى 6 أشهر بعد الولادة. فإذا لم يكن هناك سبب غير السبب الطبيعي للتساقط فإن الشعر يعود لحالته الطبيعية بعدها.
ما هي حقائق تساقط الشعر بسبب الرضاعة؟ أولا: تساقط الشعر بعد الولادة ليس سببه الرضاعة الطبيعية، فالرضاعة الطبيعية على عكس ما يتوقع تقلل من مستوى نقص الهرمونات المفاجئ في الجسم بعد الولادة. لذلك فهي تحمي من تساقط الشعر السريع بعد الولادة. ثانيا: لا تستنفذ الرضاعة الطبيعية العناصر الغذائية كما تعتد السيدات، مادامت متبعة لنظام غذائي صحي و متوازن. ثالثا: بعد مرور سنة على الأكثر من الولادة يتوقف الشعر عن التساقط بكثافة و لكن في حال كان التساقط شديد أي أكثر من المعدل الطبيعي من 50 إلى 100 شعرة في اليوم، حينها يجب استشارة الطبيبة الجلدية لتحديد الأدوية و الفيتامينات المناسبة لحالتك لتقوي شعرك و تمنعين تساقطه.
ما هي النصائح التي يجب إتباعها للتقليل من تساقط الشعر؟ أولا: يجب إتباع نظام غذائي متوازن و الحصول على نسبة جيدة من الحديد و البروتين. ثانيا: تناولي الفيتامينات التي يصفها لك الطبيب في مرحلة قبل الولادة. ثالثا: قومي بتسريح شعرك بلطف و استعملي المشط الواسع الأسنان، و لا تستعملي المستحضرات الكيميائية كالصبغة أو مستحضرات فرد الشعر و ما يشابهها. رابعا: اقتني الشامبو المكثف للشعر و قومي بترطيبه بشكل يومي. خامسا: ابتعدي عن الحرارة المفرطة في المكواة و السيشوار في هذه المرحلة، لا تنسي أن الشعر الكيرلي الطبيعي سيكون جميلا و أكثر كثافة. سادسا: قصي شعرك باستمرار ليبدو أكثر حجما.
