7 نصائح ذهبية لأسنان لؤلؤية .. إليكِ …!

أسنانكِ هي مفتاح جمال ابتسامتكِوللعناية بهانقدم لكِ أبرز النصائح الذهبية للعناية بهاوإليكِ

1.. احرصي على تغذية صحيحة، للحفاظ على اسنان بيضاء وسليمة.. لأن الغذاء الذي يحتوي على المواد الصبغية، الكافيئين، الطعام اللزج او المشروبات التي تحتوي على الاصباغ (القهوة، الشاي )، يمكن ان تضر، بصحة الاسنان ولونها .. ينصح بتناول الطعام الغني بالالياف، التي تعتبر صحية للجسم وللاسنان. ايضا، يجب تجنب التدخين، لان النيكوتين الموجود في السجائر يؤدي الى اصفرار الاسنان..

2.. يحب ان يكون تنظيف الاسنان لمدة دقيقتين تقريبا اخر ما تفعلينهُ ليلا قبل الخلود للنوم، وفي وقت اخر خلال النهار .. ومن المهم آيضاً استعمال معجون الاسنان الحاوي على النسبة الصحيحة من الفلورايد المفيد والمقوي لصحة الأسنان ..

3.. أن علاج تبييض الاسنان، هو علاج الذي يمكن ان تجريه كل سيدة ، ما دامت لا توجد عندها مشكلة في اللثة او مشكلة تسوس الاسنان .. ومع ذلك، ينبغي تجنب هذا العلاج خلال فترة الحمل والرضاعة، اذا كانت هناك حساسية لبيروكسيد الهيدروجين، اللاتكس وحساسية عالية في الاسنان ..

4.. كثيراً ما تباغت رائحة الفم الكريهة من لا يحافظ على نظافة فمه ؛ الرائحة عادة ما تنجم عن جزيئات الطعام المتحللة وبكتيريا الفم .. لذلك فان فرك الأسنان بالفرشاة واستخدام الخيط الطبي وغسول الفم هو في غاية الأهمية، ولكن لا تنسوا أن تفركوا لسانكم بلطف للتخلص من أكبر عدد من البكتيريا..

5.. تساعد الغسولات الفموية على منع حدوث تسوس في الاسنان، لكن يجب عدم استخدامها بعد تنظيف الاسنان بالفرشاة، بل يتم اختيار وقت اخر (مثل بعد الغداء )، كما يجب تجنب شرب السوائل او تناول الطعام لمدة 30 دقيقة بعد استخدام الغسول الحاوي على الفلورايد

6.. في الواقع الفرك بالفرشاة بدون التنظيف بالخيط هو ليس التنظيف الأمثل ويجب تنظيف الأسنان بواسطة خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم.. خلافا لفرشاة الأسنان التي تنظف فقط الاسطح المكشوفة من الأسنان، فان الخيط يدخل الى عمق الفراغات التي بين الأسنان – الاماكن التي لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها.. لذا يوصى بالتنظيف بالخيط قبل فرك الأسنان بالفرشاة..

7..وآخيراً لابد من التذكير بضرورة مراجعة كل ستة أشهر طبيب الاسنان، او الطبيب الاختصاصي بامراض دواعم الاسنان، لأنهُ يستطيع تشخيص وتحديد درجة وصحة أسنانكِ ..