ما هي فوائد الشوكولاته الداكنة خلال الحمل ؟

تعتبر الشوكولاته الداكنة من أكثر الحلويات التي يقبل عليها الجميع، لطعمها اللذيذ و خفتها، أما إذا كنت حامل فهناك العديد من الأسباب التي تدفعك لتناولها. إليك أهم فوائد الشوكولاته السوداء لحملك. الحاجة الكبيرة إلى “الثيوبرومين” تحتوي الشوكولاته الداكنة على الكثير من الثيربرومين، هذه الأخيرة تساعد على استرخاء العضلات و تمدد الأوعية الدموية. كما أن هذه المادة تعمل على تنشيط القلب و زيادة النشاط و الحيوية. ثاني أفضل الأطعمة تحتوي الشوكولاته الداكنة على الدهون الأحادية المشبعة المهمة للمرأة الحامل، علما أنه يجب الاعتدال في تناولها للحصول على الفوائد الصحية. تسمى الدهون الأحادية المشبعةحمض الأوليكو هي التي توجد كذلك في زيت الزيتون.

حماية في وجه المضاعفات تعمل الشوكولا الداكنة على الوقاية من خطر التسمم خلال الحمل، هذا الأخير يؤدي إلى ارتفاع سريع في ضغط الدم و احتمال الولادة المبكرة، ناهيك عن المشاكل الصحية التي من الممكن ان تكون قاتلة أحيانا. و قد أكدت الدراسات الأخيرة أن تناول الشوكولا الداكنة خلال الحمل يساعد على تراكم كمية لا بأس بها من الثوبرومين في الحبل السري مما يقي من تسمم الحمل. يحسن الصحة تتميز الشوكولا الداكنة بكمية من الفلافونويد، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لتحين النظام المناعي. إضافة إلى مساهمة الفلافونويد في تعزيز صحة القلب. و تحتوي الشوكولا السوداء على الحديد و الماغنيزيوم كذلك.

أفضل للوزن رغم أن اكتساب الوزن خلال الحمل مفيد لصحة الجنين، غير أن الحامل لا تحب الوزن الزائد. هنا تكمن فائدة الشوكولاته التي تلعب دورا مهما في إكساب الحامل وزنا قليلا، لأن الشوكولاته السوداء تحتوي على دهون و سكريات أقل. تناولك للشوكولاته السوداء سيمنحك الإمكانية في التحكم في وزنك و المحافظة عليه كذلك. يهدّئ التوتر تتعرض المرأة الحامل للكثير من الضغوط و التوتر بسبب التغيرات الهرمونية التي تطرأ في جسمها خلال الحمل. فالحمل ليس أمرا سهلا فبالإضافة إلى أن هناك جنين ينمو في داخلك، يجب عليك الحصول على الغذاء المناسب و تحضير أجواء الولادة المناسبة.  لذلك بالشوكولاته الداكنة ستوفر لك الهدوء اللازم لكل هذا. جرعة من السعادة تعتبر الشوكولا الداكنة مصدر مهم لهرمون السيروتونين الذي يؤثر بشكل كبير على المزاج عندما يكون الوضع النفسي غير جيد.

ملاحظة: رغم كل الفوائد التي يقدمها الشوكولا الأسود للحامل إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله في حالة كانت الحامل تعاني من سكري الحمل أو أي مضاعفات متعلقة به.