خطوات للحفاظ على زواجك في أصعب الأوقات

كل الأزواج يواجهون الخلافات، فهي أمر طبيعي و لا مفر منه. لكن بعض الصراعات المحتدمة قد تؤدي إلى التفكير في أننا أخطأنا في اختيار الشريك و ربما يفكر الشخص في الانفصال. و لكن الواقع يقول أن العلاقة الزوجية القوية و السليمة لا تتحقق إلا بحل النزاعات و التوترات من خلال الحوار لكن الأمر يكون صعبا أحيانا و يؤدي إلى عواقب وخيمة. إليك أفضل الطرق للحفاظ على زوجك في أوقات الأزمات.

لا تتخذي قرارات وأنت تحت مفعول التوتر أو الغضب عندما نكون في وقت  الصراعات تتحكم فينا عواطفنا بشكل كبير و تطغى على قدرتنا في تحديد القرارات، فتجعل الشخص يتخذ قرارات مستعجلة من الممكن أن نندم عليها فيما بعد. فعند اتخاذ قرار الانفصال لن تشعر بالندم حينها لكن الأمر سيبدو أكثر تعقيدا و صعوبة. اطرحي مجموعة من الأسئلة على نفسك قبل أن تتخذي أي قرار. اجري حوارا مع شريكك لمعرفة الأسباب التي أوصلتكم لهذه الحالة.

ابتعدي قليلاً وخدي وقتاً لمراجعة نفسك قد تشعرين بأن العلاقة أصبحت مصدر قلق لك. قد يكون من الأفضل أن تبتعدي قليلا عن الشريك لفترة قصيرة حتى تستعيدي هدوئك و تحصلي على شحنة إيجابية لعلاقتكما. لكن الحل لا يكون إلا في اتخاذكما للقرار معا. يمكنك أن تأخذي إجازة إذا أمكن و أن تبتعدي لمدة أيام عند أسرتك مثلا للتفكير في الضغوط كلها. هذه الطريقة ستسمح لك بالاهتمام بنفسك و التركيز لإيجاد حلول لهذا المشكل. عندما تنتهي من فترة التفكير يجب أن تكونا قد جهزتما قائمة بما تستطيعان فعله أو تغييره لإصلاح الوضع.

خدي بنصائح شخص آخرننصحك باستشارة صديقة أو شخص مقرب أو طبيب مختص في العلاقات، لأنه سيقدم لك رأيه في المشكل من جهة محايدة و هادئة. و لكن يجب توخي الحذر و اخذ الحيطة لأنه ليس من السهل مشاركة حياتك الخاصة مع أشخاص آخرين. لذا من الأفضل أن يتم اختيار الشخص الذي يتدخل في المشكل من الطرفين.

اعملي على تحسين جودة المحادثة والتواصل عندما تكونين مستعدة للحوار مع زوجك ، يجب أن أن تكوني هادئة و مسترخية من قبل، ثم يجب أن تكون طريقة المحادثة بأسلوب صريح و بناء. هذا الأمر ليس بالسهل لكن حاولي أن تفصحي عن مشاعرك و احساسيك حتى تخرجا معا بنتيجة مرضية للطرفين.

هل الانفصال حل؟ الانفصال ليس حلا في كل الأحوال، عليك أن تتقبلي الانفتاح و التغيير و أسلوب الحوار. لتحقيق ذلك يجب أن تتذكري كيف كانت العلاقة سابقا و ما يعجبك في زوجك و ذكرياتكما معا. هذه الطريقة ستعطيك أملا في التمسك بزوجك.