تفاصيل برنامج الريجيم الخاص بنيرمين محسن
زيادة الوزن حتى لو كانت القليل من الكيلوغرامات فإنها تؤثر على شكل الجسم و مظهره، خاصة السيدات اللواتي يطمحن لإتباع خطوط الموضة، لذلك فالعديد من السيدات يلجأن إلى مراكز التخسيس المعروفة أو أندية التغذية و السمنة أو تبحثن عن برامج غذائية تساعدهن على التخلص من السمنة، و لكن الكثير من المشاهير يؤثرون باختياراتهن على اختيار الأفراد. ربما لأنهن يلاحظن الفرق في تأثير الحمية الغذائية على قوام النجمات و ربما لأنهن يحلمن بالحصول على قوام رشيق مثل نجمتهن المفضلة.
و من بين هذه النجمات هناك نيرمين محسن و هي فنانة سعودية بدأت مسارها الفني مع الفنانين الكبار، و تتسم مشاركتها بالروح الكوميدية و قد كانت أول سعودية تشارك في أعمال سورية في مسلسل مرايا .
بماذا يتميز ريجيم نرمين محسن؟
هذا الريجيم يساعدك على خسارة الكثير من الوزن في ظرف أسبوع، ليخلصك من الدهون في الجسم حتى أنه يصعب أن تعود لتتراكم من جديد عكس بعض الحميات التي تخلص الجسم من السوائل فقط. كما يضمن لك هذا الريجيم إتباع نظام غذائي صحي و غني بالعناصر الغذائية و قليل الدهون و السعرات الحرارية.
هل يتوفر الريجيم على العناصر الضرورية؟
المهم في هذا الريجيم هو انه لا يؤثر على صحتك العامة، كما يوفر للجسم كل ما يحتاجه ليقوم بدوره المطلوب، لذلك يجب ان تحرصي على عدم التغيير في الريجيم او حذف أو إضافة بعض الأطعمة. فكل طعام موجود في البرنامج من اجل مد الجسم بالعناصر التي يحتاجها و لكن رغم ذلك يفضل استشارة الطبيب المختص حول مدى مناسبة هذا الريجيم لصحتك خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه طعام معين. علما ان هذا الريجيم قاس بعض الشيء فلا يجب اعتماده من طرف الحوامل و المرضعات. هذا الريجيم قصير و لا يتعدى أسبوعا واحدا مع عدم تناول المكملات الغذائية مادام الطبيب لم يوصيك بها.
برنامج رجيم نيرمين محسن اليوم الأول وجبة الإفطار: في هذا الرجيم وجبة الإفطار ثابتة طوال فترة الرجيم وهي عبارة عن: بيضتان مسلوقتان و حبة خيار و مرتديلا حسب الرغبة.
وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات بدون طماطم أو جزر. لأن الطماطم تحتوي علي الكثير من الأملاح التي تحبس السوائل في الجسم، بينما يعمل الجزر علي مد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية التي تفسد نجاح الرجيم.
وجبة العشاء: قطعة ستيك من اللحم المشوي خالية من الملح و علبة زبادي.
اليوم الثاني وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي حسب الرغبة بدون جلد و علبة زبادي مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان.
وجبة العشاء: بيضتان و طبق سلطة مكون من الخيار والفلفل الأخضر والخس والملفوف والبقدونس.
اليوم الثالث
وجبة الغداء: قطعة مقدار 80 جرام من جبن القريش أو الجبن منزوع الدسم.
وجبة العشاء: لحم مفروم أو مشوي أو صدر دجاجة بدون جلد مسلوق أو مشوي .
اليوم الرابع وجبة الغداء:ثمرة كيوي أو ثمرتين .
وجبة العشاء: علبة تونة بدون زيت و علبة زبادي مع ملعقة صغير من مطحون بذرة الكتان.
اليوم الخامس وجبة الغداء: طبق خضار مسلوقة بدون ملح .
وجبة العشاء: تونة بدون زيت أو سمك أو جمبري و سلطة و كأس لبن خالي أو قليل الدسم.
اليوم السادس وجبة الغداء: لحم مسلوق و سلطة مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان.
وجبة العشاء: طبق شاورما بدون خبز .
اليوم السابع وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي و طبق سلطة خضروات و كأس لبن.
وجبة العشاء: 3 شرائح مرتديلا بقري و كأس لبن.
ملاحظة: يجب تقليل كمية الدهون الموجودة في الطعام و تناول الحليب المنزوع الدسم و تناول الحبوب الكاملة لأنها تهضم بشكل بطيء. عند الشعور بالجوع يمكن شرب كأس من الماء أو كأس من الشاي.