أخطاء تقوم بها المرأة دون أن تعلم خطورتها

من منا لا خطئ ؟ لا أحد طبعا . لكن الأخطاء تختلف و عندما يكون الأمر متعلقا بصحتنا و حياتنا يصبح الأمر أشد خطورة. هناك سبعة أخطاء تقوم بها المرأة من دون معرفة مدى خطورتها. لكن الخبراء و ضعوا هذه النقاط تجنب تعريض حياة النساء للخطر من دون وعي.

سماع الموسيقى في الشارع: درجت موضة سماع الموسيقى في الشارع في السنوات الأخيرة خاصة ممن يمارسون رياضة الجري، حيث يفضلون سماع الموسيقى بدل سماع ضجيج السيارات، و رغم كون الموسيقى مفيدة للتخلص من مخلفات النوم و المساعدة على الاستيقاظ الجيد إلا أن لها مخاطر كبيرة على الأذن، خاصة وإن كانت السيدة تحب رفع صوت الموسيقى مما يهدد الأذن بفقدان السمع نهائيا.

ارتداء العدسات اللاصقة كل يوم: بعض النساء اللواتي يعانين من ضعف النظر لا يفضلن وضع النظارات الطبية العادية و يستبدلنهن بالعدسات اللاصقة، لكن هذه العدسات ليست صحية لاستعمالها كل يوم. فهي سبب في العديد من المخاطر على العين، من أبرزها جفاف العين. إن كان الأمر مزعجا لك سيدتي فاستبدليهم بالعدسات الدائمة حفاظا على صحة عينيك.

النوم أقل من 8 ساعات في اليوم: أكدت الدراسات و خاصة دراسة أجريت في أمريكا أن المرأة التي تنام أقل من 8 ساعات يوميا تكون معرضة للإصابة بمرض القلب بعد مرور سنوات. و في دراسة أخرى أن النساء اللواتي لا ينمن بشكل كاف يصبن بالسمنة.

تناول السلطات الغير صحية: تعتمد بعض الفتيات في إطار الرغبة في فقدان الوزن على تناول السلطات الكثيرة و المختلفة. و لكن ليست كل السلطات التي تباع في المطاعم تكون صحية لذلك من الأفضل استبدالها بالسلطات المتوفرة على الطون و فواكه البحر فهي أفضل لصحة.

تقليد الأصدقاء في العادات: هناك الكثير من الأصدقاء الذين يقومون بتقليد بعضهم بعضا سواء في نوع الأكل او النشاطات و غيرها، لذلك أجريت دراسة أمريكية تقول أنه عند زيادة وزن صديقتك فهناك احتمال 57 في المائة أن يزيد وزنك أيضا. لهذا يجب اختيار أصدقاء لهم عادات صحية خاصة اللذين يمارسون التمارين الرياضية.

زيارة طبيب الأسنان: إن التنظيف الخاص بالأسنان بشكل يومي وحده غير كاف للتخلص من الأوساخ المتراكمة في الأسنان و بينها، لذلك لابد من زيارة دورية لطبيب الأسنان من أجل تنظيفها و إعادة نضارتها.

إهمال متطلبات الجسم: تهمل الكثير من النساء تعبهن و إجهاد اجسامهن، و تصبح لديهن القدرة على تحمل الألم. لكن هذا التعب المستمر ربما يتحول إلى إجهاد كلي شديد أو يصبح سببا في أمراض أكثر خطورة. لذلك يجب أن تحترم طاقة جسدها في الأعمال اليومية.