علاج ترهل الجلد بعد الحمل

لا شك أن حلم الأمومة يراود كل الفتيات والسيدات، وبعد تخطى هذه المرحلة أو النجاح في تحقيقها ستتغير الحياة تماما وتزداد المسئولية ليس ذلك فقط بل تقل الحركة وممارسة الأنشطة والخروج للتنزه، فالكثير من السيدات اللاتي يقومون بأتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة يتوقفن عن ذلك بمجرد الحمل وينقطعون تماما عن ذلك بعد الولادة الأمر الذي قد يسبب لهم زيادة في الوزن، وبالتالي تمدد في الجلد خصوصا لدى النساء اللاتي تزداد أوزانهن ثلاثين كيلو فأكثر وخصوصا عند منطقة البطن.

فما هي كيفية علاج تمدد الجلد؟

قد يحدث التمدد في الجلد خاصة في منطقة البطن خلال التسعة أشهر للحمل، ولكن يعود الجلد للشد وللشكل الطبيعي بعد الولادة فعودة الجلد لوضعه الطبيعي أمر حتمي لا مفر منه ولكن الاختلاف في السرعة التي يعود بها الجلد كما كان ويرجع ذلك لبعض العوامل الوراثية والوزن الطبيعي وشكل ووزن العظام ومدى الزيادة في الوزن بعد الحمل والولادة، فلقد نجحت السيدات اللاتي زاد وزنهن بمقدار أقل من ٣٠ كيلو في العودة لوزنهم الطبيعي بعد الولادة.

وإليك بعض النصائح لعلاج ترهل الجلد:

1- الماء: قومي بشرب الكثير من الماء فهو مرطب طبيعي للجلد، كما تساعدك المياه على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وهى تجعل البشرة أكثر نضارة وإشراقا.

2- الرضاعة: إن الرضاعة ليست فقط عنصر التغذية الرئيسي لطفلك فهي أيضا تعمل على تحويل السعرات الحرارية إلى الحليب مما يساعدك على خسارة الوزن الزائد، لذلك بلا شك أن الأم التي تقوم بالرضاعة الطبيعية تخسر وزنها بشكل أسرع عن التي تستعمل الحليب الصناعي لتغذية الطفل.

3- الرياضة: إذا كنت ممن يمارسن الرياضة بانتظام ويذهبن إلى صالات الجيم قبل الحمل فلا مانع من عودتك مرة أخرى لممارسة الرياضة، مثلا قومي بالمشي ساعة يوميا أو ممارسة رياضة اليوغا، فإن الرياضة تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتمنحك نشاطا وحيوية طوال اليوم.

4- البروتينات: اهتمي بتناول البروتينات بكثرة فهي تحتوى على مادة الكولاچين التي تساعد على ثبات البشرة ومنع التجاعيد، في الغالب يحتاج الجسم حوالي ٥٠ جراما من البروتينات يوميا، ولكن من الأفضل أن تتناولي البروتينات حسب وزنك.

5- استخدام بعض الأدوية والكريمات: إن بعض الكريمات ومستحضرات العناية بالبشرة تحتوى على الكولاچين وفيتامين A,E,C,A والتي تعمل على شد الجلد المترهل.