معالجة ألآلام حيض النفاس

طرق معالجة ألآلام حيض النفاس !؟ #

الإجاص : ماؤه يدر الطمث ..

البابونج : يخفف الآلام الطمثية ؛ وذلك بشرب مغلي الزهر ؛ كما يشرب في حالات مغص الرحم في دورة الحيض والنفاس وذلك بوضع نصف ملعقة من الأزهار لكل فنجان من الماء الساخن ويترك مدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب ساخناً بمقدار فنجانين فقط في اليوم ..

البقدونس : يُغلى 100 غرام من بذور البقدونس في ليتر ماء ويغسل بها المهبل في حالات السيلانات المهبلية ؛ كما ينصح بأكل البقدونس لتخيف الآلام المرافقة للحيض ؛ كما يؤخذ عدة نقاط بالفم من زيت بذور البقدونس يومياً لغياب العادة ..

البقلة : تؤكل البقلة ؛ ويحتمل ماؤها بقطنة لنزف دم الإستحاضة ..

البيض : يعمل تحميلة من لبن أغصان التين وصفار البيض ممزوجين لتطهير الرحم ؛ وإدرار الحيض ..

التين : يُشرب مغلي 30 غراماً ورق تين في ليتر ماء قبل موعد الحيض لتنظيمه وإدراره ..

الثوم : يؤخذ الثوم لإدرار الحيض القليل ..

الحبة السوداء : يستعمل عدة نقط من زيت حبة السوداء أو مغلي حبة السوداء شرباً لإدرار الطمث ..

الحلبة : تطبخ حبات الحلبة وتؤكل ويشرب ماء الطبخ لتنشيط الطمث عند الفتيات ..

** الحليب** : يُشرب الحليب لتخفيف الآلام المرافقة للحيض ..

الخس : يؤكل الخس لتخفيف الآلام المرافقة للحيض ..

الريحان : يؤخذ شراب الريحان لآلام الحيض ..

الزعتر : يؤخذ طبيخ الزعتر ممزوجاً بقليل من الخل لإدرار الحيض القليل ..

أهم عشرة نصائح تساعدكِ على التخفيف من ألم الطمث : #

1.. تناول إحدى الكبسولات الطبيعية التالية (متوفرة في الصيدليات وهي عبارة عن فيتامينات):

أ _ كبسولة زيت السمك.

ب _ كبسولة زيت زهرة الربيع.

ت _ كبسولة فوسفات المغنيسيوم .

2.. عمل تدليك ومساج لعضلات البطن ..

3.. الإستلقاء على الظهر ووضع قطعة أو كمادة أو ضمادة مبللة بماء دافيء أقرب إلى السخونة على البطن فالحرارة تسكن الألم أو وضع كيس من الماء الساخن على البطن ..

4.. أخذ حمام دافئ لمدة عشرين دقيقة مرتين في اليوم لتخفيف حدة الألم ..

5.. تدفئة الجسم وعدم التعرض للهواء البارد وخصوصآ( المكيف) ..

6.. إرفعي ساقيك قليلآ (ضعيها على وسادة) أثتاء نومك..

7 .. أرقدي على أحد جانبيك مع ثني ركبتيكِ (مثل وضع الجنين في الرحم) ..

8.. نادي زوجك أو اختك أو أمك لتدليك وحك الظهر..

9.. شرب المشروبات الساخنة والإبتعاد عن المشروبات الباردة والغازية..

10.. تناول أو شرب الاعشاب الشعبية كالنعناع والبابونج والميرمية واليانسون..