اكتشفي أسرار حميات نجمات هوليوود ..!

جميلات وساحرات وفاتنات .. إذ يظهرون إلى العلن بشكل دائم ، و لأن طبيعة عملهن و شهرتهن تُحتّم عليهن المحافظة على جسد رشيق لتجنب الإنتقادات ، تلجأ فنانات هوليوود إلى اتباع أنظمة غذائية تمكنهن من الحفاظ على جسم رشيق وصحة جيدة ..

وللتعرف على هذه الأنظمة الغذائية لنجمات هوليوود .. إليكِ ..

بيونسيه : ذات الجسم الجميل حيثُ اعترفت بيونسيه أنها خسرت حوالي العشرين باوند بعد اتباعها حمية قاسية لتطهير جسدها تتكون من أخذ شراب القيقيب، الليمون، الفلفل، و الماء فقط لمدة عشرة أيام الليمون يساعد على تنقية الجسم ، والفلفل يعزز عملية التمثيل الغذائي، أما شراب القيقب فهو يوفر الطاقة اللازمة. لا ننصح باتباع هذا النوع من الحميات لأنه يضر بالجسم ويؤدي إلى خسارة كمية كبيرة من المياه والعضل قبل خسارة الدهون، فينخفض مستوى الأيض وبالتالي تقل نسبة حرق الدهون ..

كاميرون دياز : ساحرة هوليوود والتي تبتعد في نظامها الغذائي عن تناول النشويات التي تحتوي على السكر السريع مثل الخبز الأبيض، الباستا البيضاء، الأرز، الكوكيز وتأخذ الطاقة من السكر الموجود في الفاكهة والخضار. وهنا ننصح باستخدام النشويات المحضرة من القمح الكامل كالخبز المحضر من القمح الكامل، كذلك الباستا من القمح الكامل، الأرز البني، البطاطا الحلوة والشوفان وغيرها ..

آنا هاثواي : نجمة هوليوود المحبوبة والجميلة عندما اضطرت إلى خسارة وزنها بصورة عالية في وقت قياسي لم تجد أمامها سوى التفاح لتفقد معه 16 كيلو من وزنها، ويعتبر من أنواع الحميات القاسية، ولكنها تمكنت في شهر واحد من الوصول إلى الهدف المطلوب، لتدخل بعد ذلك فاكهة التفاح ضمن وجبتي الإفطار والعشاء فقط، وتعتمد وجبة غداء منوعة ومتوازنة من الطعام الصحي لاستمرار الحفاظ على رشاقتها..

نيكول كيدمان : أسطورة هوليوود والتي تعرف الممثلة الشهيرة بطولها الفارع وجسمها الرشيق، والذي تحافظ عليه من خلال تناول البيض المسلوق من خلال حميتها الغذائية، حيث تعتمد بيضة مسلوقة واحدة على الإفطار مع نصف حبة من الجريب فروت، وعند التوجه إلى حمية قصوى لا تتناول سوى البيض بتناول بيضة مسلوقة على الفطور، وبيضتين على الغداء، وبيضة على العشاء ..

جينيفر أنيستون : ذات القوام الرشيق والتي تعتمد بشكل أساسي على وجبتين طوال يومها: أولهما الإفطار الأساسي والروتيني المكون من قطعة من الخبز المحمص والحبوب الكاملة مع البيض والأفوكادو وشرائح الطماطم، والوجبة الثانية سلطة لذيذة من الخيار والبقدونس والنعناع والبصل الأحمر والفول والحمص والجبنة الفيتا والفستق، وذلك ضمن حميتها الصحية على المدى الطويل ..

جينيفر لوبيز : والمشهورة بجسم متناسق .. تقول بأنها تتناول اللحوم الصحية القليلة الدهون، كما أنها تستخدم بعض المشروبات التي تحتوي على مصل البروتين، والخضروات .. إلى جانب بأنها تمارس رياضات الكارديو في كل الأوقات مما يساعدها على شد عضلاتها والتحلي بقوام ممشوق وجميل ..