وصفات طبيعية غذائية و مضمونة لزيادة حجم الأرداف

كل السيدات يحلمن بالحصول على جسم مثالي و أرداف متناسقة مع باقي الجسم بدون زيادة أو نقصان مفرط، فأرداف المرأة تعتبر جزءا مهما من جمالها و جمال جسدها و رشاقته، فالانطباع الأول يكون من خلال رؤية تناسق جسمها و أناقتها. لذلك فكلما كان جسم المرأة متناسقا و جميلا ازدادت ثقتها بنفسها، لكن الكثير من السيدات يعانين من النحافة في هذه المنطقة و صغر حجمها مما يسبب لهم انزعاجا كبيرا. لذلك نقدم لكن بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على زيادة وزن الأرداف و تسمينها بشكل طبيعي و بدون آثار مضرة بالصحة أو المظهر العام.

أولا: الحلبة استعملي مسحوق الحلبة مع القليل من الخميرة الفورية بشكل متساوي ، و أضيفي لهما عصير الليمون، و ادهني الخليط على الأرداف في الليل، ابقي بهذه الوصفة حتى الصباح مع الحرص على أن النوم على بطنك حتى الصباح، و مع تكرار الوصفة ستلاحظين نتائج رائعة و في فترة قصيرة.

ثانيا: الزبيب عليك تناول 150 جرام من الزبيب كل يوم فهو فعال في تسمين منطقة الأرداف فقط. و هو يحتوي على سكريات طبيعية غير مضرة.

ثالثا: العسل ينصح الخبراء بتناول ملعقة عسل النحل الطبيعي كل يوم للحصول على أرداف بارزة.

رابعا: السمسم تعطيك حبوب السمسم إمكانية الحصول على أرداف مناسبة للجسم من خلال تناول ملعقتين من حبوب السمسم كل يوم، كما يمكن تحضير خليط من السمسم بكمية ملعقتين و ملعقة من العسل الطبيعي، ثم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم لمدة شهر على الأقل، و ستلاحظ السيدة الفرق الواضح في حجم الأرداف.

الموز يساعد الموز على تسمين منطقة الأرداف فقط و ذلك من خلال تناول ثلاث ثمرات منه كل يوم.

الحليبإذا كانت السيدة تعاني من نحافة الأرداف الشديدة فيجب تناول كأس من الحليب كل يوم في الصباح و المساء.

العجوة يمكن تحضير مزيج من العجوة و التمر السكري و القليل من الزبدة و الماء الدافئ و ملعقة من الحلبة و كأس من الحليب الطازج و تخلط المكونات كلها و توضع في وعاء كبير على نار هادئة لمدة 3 دقائق على الأقل. يحتفظ بالخليط و تتناول منه كل يوم في الصباح و المساء، من اجل الحصول على أرداف جذابة.

الرياضة يمكن الاستعانة بالتمارين الرياضة الخاصة بمنطقة الأرداف حتى تزيد من وزن عضلاتها و لا تصاب بالترهل، فهذه التمارين أكدت فعاليتها في تكبير حجم الأرداف في 3 أشهر على الأكثر، خاصة التمرين الذي توضع فيه اليدين و الركبتين على الأرض ثم رفع الركبة بتسعين درجة للجانب مع إبقاء الرقبة ممددة.