اكتشفي “الرز” فوائده وأضراره ؛ وأبرز خلطاتهِ للبشرة …!

الأرز الأبيض هو واحد من أشهر الأصناف التي تدخل في عديدٍ من الأطباق العربيّة المختلفة، كما ويعدّ مصدر الغذاء الرئيسي للبلدان الآسيويّة، إضافةً إلى كونه الغذاء الأساسي لأكثر من نصف سكّان العالم. إنّ الأرز الأبيض أقل بقيمته الغذائيّة من الأرز البني، لكن هذا لا يعني أنّه بلا قيمة تذكر، لذلك سنعرض لكم ضمن مقالنا بعض المعلومات التي تتعلّق به، بما في ذلك محتواه الغذائي، وفوائده الغذائيّة والصحيّة، إضافةً إلى بعض المقارنات البسيطة مع النوع الآخر منه وهو الأرز البني..

فوائد الأرز واستعمالاته عديدة أهمها:

-يستعمل الأرز كغذاء ومصدر جيد للغذاء ويمنح الجسم طاقة حرارية عالية .

-مغذ وخفيف وسهل الهضم .

-ماء الأرز يوصف لمعالجة الإسهالات حيث يصبح قابضاً للمعدة خصوصاً عند حديثي الولادة والرضع الذين تكثر إصابتهم بالإسهال بسبب تغذيتهم على الحليب الذي قد يكون دسماً زيادة عن اللزوم عند بعض النساء .

-يساعد ماء الأرز بعد غليه في تنعيم وتلطيف طبقات الجلد وترطيبها وكذلك يساعد وضع الأرزالمطحون مع ماء الورد على الوجه في صفاء وشد البشرة لذلك فهو يدخل في تركيبة بعض مستحضرات التجميل . -يستخدم الأرز في علاج الحساسية لأنه يحتوي على بروتين الجلوتين المسبب للحساسية . -استعمال حقنة شرجية بماء الأرز تعالج القروح في المستقيم والإلتهابات .

-يمكن استعماله للمصابين بالضغط كخافض للضغط كونه لا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم

-ماء الأرز يساعد في علاج الحروق الجلدية وبعض أنواع الالتهابات .

-يستعمل في أمراض الكلى وحصر البول وعند وجود مرض ونقص في نشاط الكلى وارتفاع الزلال في البول . و من أبرز اضرار التي يتسبب بها الارز :

– الإكثار من تناول الارز يزيد معدلات الإصابة بالبول السكري..

– النشويات الموجود في الارز يمكن ان تسبب امراضا قلبية مزمنة اضافة الى التسبب بالسمنة و ظهور الكرش..

**لذلك يجب الاعتدال و الالتزام في نظام غذائي يتسم بالتوازن اداة مهمة للوقاية امراض كثيرة. عندما تناول الارز لا تتناول معه مصدر اخر للكربوهيدرات كالخبز او البطاطا لكي تضمن ان كمية الطاقة المتناولة تتناسب مع حاجة جسمك **

كذلك يجب تناول الأرز المسلوق بدل المطبوخ مع الزيت والبهارات ؛ لأنه يتم التخلص من كمية جيدة من النشا عند السلق.. والآن تعرفي على أبرز أربعة خلطات للرز في جمال بشرتكِ

أولاً .. ماسك الأرز والماء (لجميع أنواع البشرة)

المكونات والمقادير:

• نصف كوب ارز مطحون
• ماء

طريقة التحضير:

– فى وعاء مناسب إخلطى الارز المطحون ببعض من الماء، حتى تتكون لديكِ عجينة قوامها متماسك يمكن وضعها على البشرة.

– ضعى الخلطة على الوجه والرقبة حتى تجف الخلطة.

– إفركى الخلطة من على الوجة والرقبة بلطف، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر..

ثانياً .. ماسك الأرز والبرتقال (للبشرة العادية)

المكونات والمقادير:

• ملعقة كبيرة أرز مطحون
• نصف برتقالة عصير

طريقة التحضير:

– اخلطي المكونات مع بعضهافى وعاء مناسب.

– قلبيها جيدًا ثم افردي الخليط على بشرتك.

– اتركى الخليط على البشرة لمدة ثلث ساعة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر..

ثالثاً .. ماسك الأرز والعسل (للبشرة الدهنية أو المختلطة)

المكونات والمقادير:

• ملعقة كبيرة عسل
• ملعقة كبيرة أرز مطحون
• نصف برتقالة عصير
• نصف ليمونة عصير

طريقة التحضير:

– اخلطي المكونات مع بعضها فى وعاء مناسب.

– قلبيها جيدًا ثم افردي الخليط على بشرتك لمدة من 30 دقيقة.

– اشطفي وجهك بالماء الفاتر..

رابعاً .. ماسك الأرز وزيت اللوز (للبشرة الحساسة والجافة)

المكونات والمقادير:

• ملعقة كبيرة أرز مطحون
• نصف برتقالة عصير
• ملعقة صغيرة زيت لوز

طريقة التحضير:

– اخلطي المكونات مع بعضها فى وعاء مناسب.

– قلبيهم جيدًا ثم افردي الخليط على بشرتك لمدة 30 دقيقة.

– اغسلي وجهك بالماء الفاتر.