إيجابيات يومية

من منا لم تسيطر عليه الأفكار لدرجة أنها بدأت تشغله عن ما حوله ومع مرور الوقت ابتعد شيئا فشيئا عن جماليات يومه ولحظات السعادة الجميله التي تمر عليه خلال اليوم فصار تفكيرة يدور حول المشكلات وسيطرة المواقف السلبيه التي مرت به خلال اليوم إلى أن ابتعد كلياً عن رؤية جماليات اليوم و دخل في دوامة الحزن والاكتئاب وغيرها من المشكلات النفسيه التي كانت نقطة الانطلاقة التي بدأت هذه الدوامة..

هي مجرد أفكار لكننا سمحنا لها أن تدخلنا في أمراض ومشكلات نستطيع أن نسيطر عليها بفعل أمر واحد وهو ختام اليوم بكتابة أهم الإيجابيات ولحظات السعادة التي عايشنها خلال اليوم سبحان الله له تحويل عجيب تجعلك تبتسم بعمق لدرجة الإحساس وكأنك الآن تعيش الموقف واللحظات من جديد وتجعلك تنام قرير العين ، أن كتابه الإيجابيات قبل النوم تبعدك عن التوتر والتفكير بسلبية وكذلك تجعل تركيزك خلال اليوم على الإيجابيات التي تحدث معك لتكتبها نهايه اليوم وهكذا إلى أن تصبح الإيجابية هي سمتك الدائمة حتى وإن مرت بك ظروف صعبة خلال اليوم تكون نظرتك

مختلفة ورؤيتك تكون عميقة جداً يكفي أن تشعر بالسعادة والرضا والطمأنينة خلال اليوم كل هذا من مجرد تركيز على مواقف وأحداث جميله وإيجابية تحدث في يومك قد يقول البعض مثل ماذا اكتب وخاصه ربات البيوت ربما تسأل عن ماذا اكتب وانا أمارس نفس الروتين اليومي تقريباً ؟هنا اقول لك اكتب أي شىء جميل يشعرك بالراحة والاسترخاء مثلاً اكتب شربت شاي لذيذ واستمتعت به جدا – قرأت كتاب ممتع ومشوق -مارست اليوجا وشعرت بالاسترخاء -ابتسمت في وجه زوجي

الأمور قد تبدو تافهة في نظر البعض لكنها فعلاً تضفي على النفس شعوراً جميلاً وتجعلك تستمع أكثر بما تقوم به مهما كان بسيطاً ، ربما توجد بعض الصعوبات في بدايه الأمر لدى البعض لذا أبد بكتابه خمس ايجابيات حدثت خلال اليوم لمدة 15 يوم وبعدها حاول ان تزيد إلى أن تلاحظ أنك ملئت صفحه وربما أكثر من ايجابيات يومك

الحياة جميلة فقط لو ركزنا على جمالياتها الأمر يأتي بالتمرس ويبعدك عن جميع الأمراض النفسية بإذن الله تعالى

أنوي لكم قرأه ممتعه وحياة مليئة بالأحداث الإيجابية والسارة.