هل سمعت بحمية معجون الأسنان؟..هكذا تطبقينها

هناك الكثير من الحميات الغريبة و الغير معروفة، و لكن ليست كلها ناجحة. و في آخر سنوات ظهرت حمية معجون الأسنان و التي اتفق القائمين عليها بأنها تضمن خسارة سريعة للوزن. بطبيعة الحال لا تعني هذه الحمية أن تتناول معجون الأسنان و لكن تعتمد على الاستفادة من مميزاته للإحساس بالشبع و كبح الشهية و ذلك من خلال تدريب العقل على معرفة أوقات الطعام و أوقات مواعيد الشبع. لذلك فلا يجب تناوله في أي حال من الأحوال لكونه مضر بالصحة.

ما هي هذه الحمية ؟ ترتكز هذه الحمية على الحد من عدد السعرات الحرارية التي نقوم باستهلاكها كل يوم. علما أن استهلاك سعرات حرارية قليلة من تلك التي يحرقها الجسم تجعله يفقد الوزن بسبب رفع معدل الأيض أو التمثيل الغذائي.

كيف تطبيقين هذه الحمية؟ لتطبيق هذه الحمية يجب عليك أن تغسلي أسنانك كل يوم بمعجون الأسنان بنكهة النعناع بعد كل وجبة. و هذه النكهة ستوصل للدماغ رسالة مفادها أن وقت الطعام قد انتهى لذلك فلن يصل للدماغ أي إشارات خاصة بالجوع إلا بعد مرور طويل.

و ينصح في كل مرة تشعرين فيها بالجوع أن تغسلي أسنانك حتى بين الوجبات. فالنكهة المنعشة و نظافة الفم و الأسنان تجعل الشعور بالجوع أو الرغبة في الأكل تختفي.  رغما تعتقدين في البداية أن الفكرة جنونية لكنها مجدية، خاصة و أن الإنسان لا يطيق مذاق الطعام بعد غسل الأسنان. و بدون شك أننا جميعا جربنا هذا الإحساس المريع. أما إذا كنت خارج البيت و أردت متابعة حميتك هذه، فيمكنك استبدال معجون الأسنان بعلكة خالية من السكر بحيث تكون بنكهة النعناع.

التأثير النفسي للحمية المشكلة في هذا الريجيم، انه يكون صعبا خاصة في البداية بسبب غسل الأسنان في كل مرة يشعر بالجوع. لكن الدراسات أثبتت بعد إجراء التجربة أن غسل الأسنان بشكل متواصل يجعل الشخص يشعر بتغيرات نفسية مثيرة للاهتمام. ففي بداية الحمية ستشعرين بأنك مهتمة أكثر بصحة أسنانك و فمك، و لكن فيما بعد يصبح هذا الاهتمام منصبا على نوعية الأطعمة التي تدخلينها في نظامك الغذائي و بالتالي ستصبحين بعيدة عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الحلويات.

معجون أسنان خاص للحمية هذه الحمية كانت فرصة لبعض الشركات من أجل تقديم منتجات خاصة بالحمية. و من بينها معجون الأسنان الذي يحتوي على نسبة قليلة من الكروم، هذا الأخير يساعد على كبح الشهية و تغيير معدلات الأيض في الجسم و كذا الأنسولين و السكر في الدم. و حسب الدراسات فإن نقص معدل الكروم يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات و الدهون مما يرفع من معدل الشعور بالجوع و الغضب.