التفاح كنزُ الرشاقة والجمال ..!
هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالي:إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له ..
إذ يُعدّ التفّاح خفيفاً على المعدة، سريع الهضم، لذيذ الطعم، غنيّ بالفيتامينات مثل: (أ، ب1، ب5، ب6، ج، ك)، والأملاح المعدنيّة ، كما ويحتوي على سعرات حراريّة، ويمد الجسم بالحرارة، إضافة إلى أنّه لا يحتوي على الدهون .. تؤخذ الفائدة من التفّاح عند تناوله في أيّ وقت كان
** 
ماهي فائدة التفاح للنساء ..؟؟ #
يُعتبر التفاح مفيد جداً للنساء حيثُ يحافظ على بشرتهن ..** ويجدد نشاطهن .. وثمرة التفاحة الواحدة تكون مصدر هام لتخليص جسمكِ من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى جسدكِ ..
**
كيف تحافظين على بشرة نقية وصافية مع 3 طرق عبر التفاح ..؟؟ #
** 
- يعمل على ترطيب الجلد : حيثُ يعصر التفاح و يستخدم العصير على البشرة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة..**
- يقوم بمكافحة التجاعيد : يمكنك فرك التفاح المبشور على وجهك واتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة..**
- الحماية من الأشعة الفوق بنفسجية : وذلك إذا قمتِ بمزج ملعقة صغيرة من الجلسرين مع اللب ثمرة التفاح المبشور وينطبق على بشرتك ، ويترك لمدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء البارد..**
ماهو رجيم التفاح ؛ وكيف يساهم في نقص الوزن ؟؟ #
هو رجيم صحي وطبيعي يستمر لثلاثة أيام ؛ إذ يعمل على تخليص الجسم من السموم ؛ كما يعمل على إذابة الدهون بطريقة صحية .. وكان متبعاً لدى المصريين القدماء .. لذلك أثبت علماء العصر فعاليته وصحته ..
ريجيم التفاح .. لمدة 3 أيام : #
اليوم الأول : #
ينبغي أن تشمل وجبة الإفطار والغداء والعشاء على التفاح فقط والبالغ نحو 1.5 كيلوغرام .. يبدو صعباً بعض الشيء ، ولكن عليكِ أن تتحملي وستحصلي على بعض الراحة في اليوم الثاني ..**
اليوم الثاني: #
الإفطار: تناولي التفاح فقط بكميات معتدلة .. واحرصي على شرب المياه النقية ..
الغداء: خذي استراحة وتمتعي ببعض المكونات المتنوعة ، تناولي تفاحة ، سلطة خضراء ..
العشاء: ** تناولي التفاح بكميات معتدلة ، فالتفاح مثالي كوجبة خفيفة ليلاً ..
اليوم الثالث: #
الإفطار: تناولي التفاح فقط بكميات معتدلة .. واحرصي على شرب المياه النقية ..**
الغداء: تفاحتين ، سلطة خضراء، واثنين من الجزر ..
العشاء : **يمكنك تناولي التفاح بمقدار معتدل حتى تشعري بالشبع ** ..
**لا تنسي بأنهُ ..إذا قمتِ برجيم التفاح .. فإنكِ ستفقدي ما يقارب من 3 إلى أربعة كيلوات .. خاصةً إذا مارستي الرياضة .. **