ما هي أنواع السيلوليت و كيف يمكن التعامل معها؟

السيلوليت هي احد أصعب المشاكل التي تواجه السيدات، و تفقدهن ثقتهن بجمالهن. كما أنها تمنع المرأة من اختيار العديد من قطع الملابس. و السيلوليت له الكثير من الأسباب منها تناول الأطعمة السريعة و قلة شرب الماء. و من أجل أن تكافحي السيلوليت يجب أن تتعرفي في البداية على أنواعها و كيفية محاربة كل نوه و التعامل معه.

السليوليت المائي

هذا السيلوليت ينتج أساسا بسبب احتجاز الماء في الجسم. و يمكن أن تحددي هذا النوع من السيلوليت حسب اتجاه انتشاره في الجسم. فالسيلوليت المائي يظهر أولا في الذراعين و يمتد إلى الكاحلين و الساقين و الفخذين. و هذا النوع شائع عند النساء النحيفات، و من أبرز أعراضه هو الشعور بثقل الساقين. و يمكن محاربة هذا السيلوليت المائي من خلال الابتعاد عن تناول منتجات الألبان و الملح و التركيز على تناول فيتامينات E و C.

السليوليت الناتج من الدهون

يكون هذا السيلوليت نتيجة استهلاك الدهون كثيرا. و يظهر غالبا في المؤخرة و الأرداف و الوركين. و يكون في غالب الأحيان في الأجسام السمينة أو عند الأشخاص الذين يتغير وزنهم. و يمكن التخلص من هذا السيلوليت من خلال تناول الكثير من البيض و الفواكه و الخضروات و الأسماك و الدواجن.

السليوليت الناتج من الكربوهيدرات

يظهر هذا النوع من السيلوليت بسبب الإكثار من الحلويات و يكون غالبا في البطن و الفخذين. و الأسوأ في هذا النوع أنه وراثي، و مع هذا يمكن التخلص منه من خلال الإمتناع عن تناول عصائر الفواكه و البطاطا و الذرة و التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيردات بعد الساعة السادسة مساءا.

نصائح لمكافحة السليوليت

أولا: يجب استعمل جل لعلاج السيلوليت الذي يعمل على وقف زيادة الخلايا الدهنية و تعزيز عملية حرق الدهون. ثانيا: يجب التحرك لمدة خمس دقائق على الأقل كل ساعة مع أداء تمارين التمدد.

ثالثا: إذا كنت من النساء اللواتي يجلسن لفترات طويلة خلال العمل، يجب أن تتأكدي من رفع القدمين للأعلى لمدة 5 دقائق بعد الانتهاء من العمل، لتحسين الدورة الدموية. رابعا: يجب استعمال قناع الطمي لمكافحة السيلوليت إضافة إلى تدليك الجسم للمساعدة على التخلص من السيلوليت الذي يوجد تحت الجلد.