ما هي الفواكه التي تحرق الدهون في منطقة الفخذين؟

في كل موسم هناك فاكهة تطل علينا، حتى توفر للجسم المنفعة التي يحتاجها الجسم، و في موسم الشتاء تزخر الأرض بالفواكه الحمضية التي تساعد على تخفيض الوزن و تخفيف الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن و الأرداف.

الحمضيّات خاصة فاكهة الليمون و الماندرين و الجريب فروت التي تكون غنية بنسبة عالية من الأحماض المكسرة للدهون و الفيتامينات و المعادن.  كما أن هذه الفواكه تعتبر غنية بالماء مما يجعلها مساهمة في إبقاء الجسم رطب و البشرة لينة و غير مصابة بالجفاف.

التوت البريّ بألوانه الثلاثة إن فاكهة التوت بكل أنواعها السوداء و الزرقاء و الحمراء تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم المهم جدا لحرق الدهون المتراكمة في الجسم خاصة تلك المتراكمة في منطقة حول البطن أو الفخذين، كما أنها فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تزيل السموم و أحماض اليوريك المضرة مما يسهل و يسرع في عمليات الهضم. و من الأفضل تناول هذه الفاكهة قبل الوجبة الرئيسية بنحو 30 دقيقة على الأقل.

الأناناس والبابايا هاتين الفاكهتين مفيدتين للبشرة و الجسم و الشعر و الأظافر. و تحتوي الفاكهتين على أحماض تعمل على استهداف الدهون المتجمعة حول الأرداف و البطن بشكل سريع، كما تساعد على إدرار البول مما يخلص الجسم من أكبر كمية من السموم، و يعزز تجديد خلايا الجسم النشطة ليحافظ على ليونة مظهر البشرة و الجسم و لأنها غنية بالماء.

التفّاح هذه الفاكهة معروفة بغناها بمادة البكتين التي تسهل عملية حرق الدهون في كل الجسم، كما أنها غنية بالألياف التي تعطي البطن شعورا بالشبع بعد تناولها و هو ما يخفض من كمية الوجبات المتناولة. كما أن البكتين يستهدف الأنسولين الذي يقوم بتخزين الدهون و التخلص منها، كما أنها غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة الطليقة مثل البيتا كاروتين و فيتامين E لذا تناوليه بكل أنواعها.

الموز أثبتت مختلف الدراسات الحديثة أن الموز يقوم بامتصاص الخلايا الدهنية و يفككها لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، كما أنه يستطيع أن يحد من مشكلة احتباس الماء الذي يصيب النساء و يؤدي إلى ظهور السيلوليت في البطن و العيون المنتفخة. حاولي أن تتناولي موزة واحدة كل يوم فهي تساعدك على الشعور بالشبع و عدم التفكير في تناول أطعمة أخرى.