كيفية تحضير مشروب الكركم لحرق الدهون

يعتبر مشروب الكركم من أكثر المشروبات الصحية و لكن تجد أفضل منه لتخليصك من الكثير من المشاكل، فهو مشروب دافئ و صحي و يعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة و يساهم في حرق الدهون و ضبط الوزن و مستوى الأيض في الجسم كما أنه يقدم للجسم بالكثير من الفوائد المختلفة التي سنقدمها لك الآن.

ما هي أهم فوائد الكركم؟

أولا: يعتبر مشروب الكركم من المشروبات المطهرة و المضادة للبكتيريا. ثانيا: مشروب الكركم مفيد لصحة الكبد لأنه يخلص الجسم من السموم. ثالثا: الكركم مفيد لصحة الكبد فهو يخلصها من السموم. رابعا: يحمي الكركم من تطور مرض الزهايمر لأنه يخلصك من عقد الأميلويد التي تترسب في المخ و تؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر. خامسا: يعد الكركم مضاد قوي للالتهابات و يعادل في قوته أفضل الأدوية المضادة للالتهابات و الأكثر من هذا أنه لا يوجد له آثار جانبية.

مكونات مشروب الكركم

ملعقة صغيرة من القرفة القليل من القرنفل القليل من جوزة الطيب ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج كمية من الكركم الذي تفضلينه و يمكنك أن تستعملي ملعقة من الكركم في كأسين من الماء عسل للتحلية حليب اللون أو حليب جوز الهند أو الحليب العادي مع ملاحظة أن حليب اللوز يكون بطعم لذيذ.

الطريقة الأولى: تحضير مشروب الكركم على الموقد

أولا: نقوم بوضع الأعشاب في غناء و نضيف لها الماء و نتركهم على نار هادئة مع بعضهم على الموقد لمدة 10 دقائق. ثانيا: بعد أن تمر 10 دقائق نقوم بتصفية السائل و نقوم بإضافة العسل و الحليب و نقلهم جيدا حتى نحصل على المشروب الجاهز و الدافئ.

الطريقة الثانية: تحضير مشروب الكركم في الخلاط

أولا: نقوم بغلي الماء في الغلاية ثم نضيفه للخلاط و من الأفضل أن يكون الخلاط ذو تدرج في السرعة لأن ذلك يقلل من ضغط البخار الناتج من الماء و الذي سيؤدي إلى كسر الخلاط. ثانيا: نضيف الأعشاب و نخلطهم جيدا مع بعضهم حتى يمتزج الخليط جيدا. ثالثا: نقوم بتصفية السائل و نضيف له العسل ثم الحليب. رابعا: الآن نكون قد حصلنا على مشروب الكركم الدافئ و اللذيذ و المفيد صحيا الذي أصبح جاهزا للشراب و نقدم دافئا في ليالي الشتاء الباردة.