تفاصيل ريجيم البيض لتفقدي 5 كيلوغرامات في الأسبوع
يرتكز ريجيم البيض على تناول كميات من البيض كل يوم، حيث يتكرر هذا العنصر في الحمية إلى جانب مجموعة من الأطعمة الأخرى من أجل الحفاظ على التوازن، و الجميع يعرف أن البيض يحتوي على العديد من الفوائد المختلفة، كما أنه غني بالحديد و الكالسيوم و البروتين الذي له دور مهم في دعم عملية الحرق و الشعور بالشبع دائما.
و إذا كنت تريدين أن تجربي هذا الريجيم أحضرنا لك تفاصيله لتتبعيه من اجل فقدان 5 كيلوغرامات في الأسبوع و من اجل تحصلي على جسم مثالي و متناسق مع ضرورة استشارة الطبيب الخاص قبل ذلك حتى لا تحصل لك أي مشاكل صحية بسبب تناول البيض المستمر خاصة إذا كنت تعانين من أمراض مزمنة.
حمية اليوم الأول الفطور: بيضتان مسلوقتان و كأس من الحليب القليل الدسم و ثمرتان من البرتقال. الغداء: شريحتان من الدجاج المخلي من الجلد و كأس من الزبادي. العشاء: بيضة مسلوقة، شريحة من الدجاج، ثمرة من البرتقال.
حمية اليوم الثاني الفطور: بيضتان مسلوقتان و عصير الليمون. الغداء: شريحة من السمك المشوي و عصير الجريب فروت. العشاء: 3 حبات من البيض المسلوق
حمية اليوم الثالث فطور: 3 بيضات مخفوقة مع البقدونس و البصل. الغداء: ربع رجاجة و سلطة خضراء غنية بالخضروات الورقية. العشاء: بيضة مسلوقة مع ثمرتين من البرتقال.
حمية اليوم الرابع فطور: حبتان من البيض المسلوق و عصير الليمون الدافئ. الغداء: شريحة من اللحم القليل الدسم المسلوق و ثمرة من الجريب فروت. العشاء: 3 بيضات مسلوقة
حمية اليوم الخامس الفطور: طبق سلطة خضراء و بيضتان مسلوقتان و ملعقة صغيرة من الساور كريم. الغداء: جزرتان و بيضتان مخفوقتان. العشاء: شريحة من السمك المشوي مع سلطة.
حمية اليوم السادس الفطور: كأس من الزبادي و ثمرة من البرتقال. الغداء: حبتان من البيض المسلوق و ثمرة جريب فروت. العشاء: كأس من الماء
حمية اليوم السابع الفطور: بيضتان مسلوقتان و شريحة من التوست و حبة من الطماطم. الغداء: شريحتان من اللحم المسلوق القليل الدسم و ثمرة برتقال. العشاء: كأس من الماء.
ملاحظة: تعتبر هذه الحمية من الحميات القاسية لذلك لا يجب إتباعها إلا بعد استشارة الطبيب.