الشيخوخة وكيف السبيل إلى تجنبها بعشرة خطوات ..!

لعل من أكثر الأمور التي تقلق المرأة هو تقدمها بالعمر ؛ فتشعر بأن جماله يبهت ونضارتها تخفت ؛ لتظهر تلك التجاعيد التي تبشركِ بوداع الشباب .. فلا أحد يستطيع أن يوقف تسلل الشيخوخة إلى البشرة .. ولكن لماذا تسرعين بها؟ ما دام هناك طرق لإبطاء ظهور التجاعيد ..

والآن إليكِ أبرز هذه الطرق العشرة :: #

1- إن بشرتكِ في العشرينات لا تزال شابة ومليئة بالإيلاستين، لذا ابتعدي عن الكريمات والمستحضرات التي تزيد من إفراز الكولاجين..

2 – إختاري نظاماً غذائياً صحياً ونمط حياة متوازن من حيث ممارسة التمارين الرياضية واعتماد الريجيم الغني بالفيتامينات والسوائل.

3 – إستشيري طبيب الجلد لينصحك بالكريمات المناسبة لنوعية بشرتك.

4 – طبّقي الماسكات الطبيعية المجهزة في المنزل واهتمي لتدليك بشرتك مرّتين في اليوم من خلال تمارين الضحك والعبوس.

5 – إختاري مستحضرات الماكياج الطبية التي تعتني بطريقة غير مباشرة بصحة بشرتك.

6 – إلتزمي تطبيق كريم واقي الشمس واحجبي أضرار الأشعة والعوامل الخارجية عن بشرتك.

7 – نظّفي بشرتك يومياً وأزيلي الشوائب والجلد الميت لتتمكّن من التنفّس والتجدد بنفسها.

8 – إمتنعي عن التدخين وتناول المأكولات الغنية بالصبغات والمشروبات الغازية.

9 – لعل أول آثار التوتر والضغوطات اليومية التي تعانينها كل يوم تظهر بالدرجة الأولى على بشرتك فتضيف سنوات إلى عمرك تجعلك تبدين أكبر سنالذا حاولي أن تكون هادئة ومتوازنة .. 10- الرياضة والتمارين أفضل وسيلة لمحاربة أعراض الشيخوخة المبكرة، كما تحافظ على وزنك، وصحة قلبك، وعضلاتك، وتزيد من تدفق الدمّ إلى الجلد. الناس الذين يمارسون الرياضة يبدون أصغر سنا، وأكثر لياقة، كما أن بشرتهم تبقى مشدودة ونضرة ..