بعض النصائح لفتح شهية طفلك

كثيرا ما تعاني الأمهات من عدم تناول أطفالها إلى الطعام بشكل كافي مما قد يتسبب في اﻹصابة بالنحافة والأنيميا، وهذا يؤدي إلى قلق الأم مما يجعلها في بعض الأحيان تلجأ إلى معاقبة طفلها لكي يتناول الطعام.

وفي هذا المقال سوف نذكر لك بعض النصائح التي تساعدك في حل هذه المشكلة.

1- اطهي الأطعمة التي يحبها واحضري له أنواع العصائر التي يحبها، كما قومي بتزيين الطعام بشكل يلفت انتباهه لكي يتشجع على تناوله.

2- لا تجبري طفلك على تناول الطعام، لأن ذلك يؤدي إلى أن يكره الطفل الطعام، إنما عليك أن ترغبيه في تناول الطعام فمثلا قدمي له بعض الحلويات التي يحبها إذا انتهى من طبقه.

3- قدمي الطعام لطفلك في حالة الجوع فقط، وحاولي أن تطعميه في أماكن مفتوحة فإن ذلك يشعره بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

4- حاولي أن تكون وجبة طفلك متعددة الألوان، فالألوان تجذب انتباه الطفل وتشجعه على تناول هذه الأطعمة الملونة.

5- احرصي على تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة، حيث أن الوجبة الكبيرة تجعل الطفل يشعر بالملل وبالتالي تجعله لا يريد اﻹستمرار في تناول الوجبة.

6- حاولي أن تبعدي طفلك عن كل المشتتات أثناء تناول الطعام (كالتلفاز، الألعاب، المحمول)، كذلك يجب عليك أنت أيضا عدم الانشغال عن طفلك أثناء تناوله للطعام، فمثلا لا تجيبي على الهاتف أثناء تناول طفلك الطعام، لأن طفلك سوف يستغل الفرصة للهروب من تناول الطعام ويذهب إلى اللعب.

7- اعلمي أنك القدوة والمثل الأعلى لطفلك فهو يقلدك في كل شيء، لذلك احرصي على عدم تناول الأطعمة السيئة أمام طفلك (كشرب المياه الغازية أو أكل الطعام الجاهز) لأنه سوف يقوم بتقليدك، لذلك احرصي على تناول الطعام الصحي والعصائر الطبيعية أمام طفلك لكي يقوم بتقليدك.

8- احرصي على أن تجعلي تناول طفلك للطعام متعة من نوع خاص، فمثلا ضعي طبق الطعام أمامه وامسكي بقطعة من الطعام وحاولي أن تغيري من صوتك واحكي له حكاية وكأنها بصوت قطعة الطعام، فإن ذلك يجعله يستمتع أثناء تناوله للطعام.

9- كوني حازمة مع طفلك حتى لو رفض الطعام فلا تستبدليه بقطعة حلوى لأنه سوف يتعود على ذلك، وسيمتنع عن تناول الطعام ليأخذ الحلويات، واخبريه أنه سوف يظل جائعا ولم يأخذ الحلوى إلا بعد الانتهاء من تناول الطعام.