كيف يمكن تقوية الأظافر ونموها بشكل سريع؟
تعشق معظم الفتيات الاهتمام بأظافرهن، حيث يرون أن الأظافر جزء من جمال المرأة وإبراز أنوثتها، وتتجهن لاستعمال المنتجات التي تزيد من جمال الأظافر، ووضع طلاء الأظافر، ولكن تجد معظمهن بأن الأظافر تتكسر بسهولة، وقد يوجد بها بعض النقاط البيضاء والتي تدل بالطبع على نقص بعض العناصر بالجسم، فالتغذية أمر ضروري للحفاظ على صحة الأظافر، وليس ذلك فحسب بل يجب الابتعاد عن الإفراط في استعمال المنظفات وارتداء واقي لليدين حتى لا يؤثر ذلك على مظهر الأظافر.
كيف يمكن تقوية الأظافر والمساعدة على نموها بشكل سريع؟
هناك عدة نصائح يجب عليك إتباعها عزيزتي حواء إذا كنت ترغبين في أظافر جذابة وطويلة.
١) احرصي على تناول الفيتامينات
تحتاج الأظافر إلى بعض الفيتامينات لتنمو بشكل طبيعي مثل فيتامين A,B,D ويمكن بسهولة الحصول على هذه الفيتامينات عن طريق بعض الأطعمة أو تناول مكمل غذائي يحتوي على هذه الفيتامينات.
٢) معالجة فقر الدم
يعد فقر الدم ونقص الحديد من أهم أسباب تكسر الأظافر ونموها بشكل بطئ، يمكنك عمل اختبار الهيموجلوبين مرة على الأقل كل ثلاثة أشهر، وتناول أطعمة تحتوي على عنصر الحديد مثل التفاح والباذنجان والسبانخ.
٣) احرصي على نظافة أظافرك من حين لأخر
يجب عليك من وقت لآخر تنظيف أظافرك من الأتربة التي قد تكون عالقة بها، كما أن تراكم الأتربة يؤدي إلى تراكم الجراثيم وبالتالي قد تتسببي في نقل الجراثيم إلى جسمك عبر الأظافر، فأنتي في غنى عن ذلك بالحرص الشديد على تنظيفها من حين لأخر.
٤) اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن.
كما أن جسمك يحتاج إلى الغذاء للنمو واكتساب الطاقة فأظافرك يصل إليها هذا الغذاء عن طريق حركة الهرمونات، فنظامك الغذائي يجب أن يحتوي على الخضراوات و الفاكهة والألياف.
٥) لا تقصي أظافرك باستمرار
يفضل عدم قص الأظافر بشكل مستمر والاكتفاء بذلك مره واحدة أسبوعيا، لأن قص الأظافر باستمرار يؤخر من نموها.
٦) استعملي المبرد
يقال أن المبرد يزيد من قوة الأظافر ويساعد على نموها بشكل أسرع فاستعمليه من حين لأخر.
٧) شرب المياه والعصائر الطبيعية
اهتمي بشرب العصائر الطبيعية والحليب وبخاصة العناصر التي تحتوي على فيتامين (ج) و(حمض الفوليك)، واحرصي على شرب المياه يوميا.
٨) حاولي بقدر الإمكان حماية أظافرك من التكسر
لا تستعملي منتجات التنظيف المنزلية، أو مساحيق الغسيل دون ارتداء القفازات، وكذلك لا تستعملي مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، ولا تقومي بفتح علب التونة والعصائر بأظافرك حتى لا تتكسر.