إليك مجموعة مشروبات للتخسيس وتقليل الوزن

تعاني الكثير من السيدات والفتيات من زيادة  في الوزن, فتتبع العديد منهن رجيمات وأنظمة غذائية، الكثير من أنظمة الرجيم قد تكون غير صحية وتسبب الكثير من المشاكل الصحية والبدنية, سنقدم لك سيدتي بعض المشروبات الصحية التي تقلل من الوزن بدون أن تسبب أي ضرر.

مشروب الشمر:

الشمر يحتوى علي الكثير من المميزات الصحية التي تساعد علي التقليل من الوزن الزائد، فهو غني بالكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين ج, فيتامين ب, وهوغني أيضا بالكالسيوم والماغنسيوم  والبوتاسيوم،  فإن مشروب الشمر يعمل علي زيادة السعرات الحرارية في الجسم، ويزيل السموم من الجسم.

الطريقة الأولي:

أضيفي معلقة صغيرة من الشمر علي كوب من الماء، واتركيه يغلي على النار لمدة خمس دقائق, ثم صفيه، ومن الممكن إضافة عصير الليمون أو العسل حسب الرغبة، وتناول هذا المشروب بشكل منتظم.

الطريقة الثانية:

ضعي أربع ملاعق من الشمر في ماء مغلي، واتركيه لبضع دقائق وغطي المشروب لمدة خمس دقائق، واشربيه باردا أو ساخنا أربعة مرات يوميا.

مشروب الثوم :

مشروب الثوم يزيد من حرق الدهون فهو غني بمضادات الأكسدة, ويقلل من مستوي الكولسترول في الدم, أيضا يعمل مشروب الثوم على التخلص من السموم في الجسم.

الطريقة الأولى:

اغلي كوب من الماء على النار، وضعي ثلاث فصوص من الثوم داخل الماء بعد أن ترفعيه من النار، وغطيه واتركي الثوم داخل الماء لمدة عشر دقائق، ثم أزيلي الثوم وأضيفي بعض قطرات من عصير الليمون والعسل إلي المشروب، وتناولي هذا المشروب بشكل منتظم حتى الحصول على الوزن المثالي .

الطريقة الثانية:

ضعي 4 فصوص من الثوم, قطعة من الزنجبيل وعصير الليمون وربع معلقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب، وأضيفي ماء مغلي، وغطي الكوب لمدة ربع ساعة، ثم صفي المشروب وتناوليه بشكل منتظم.

مشروب الزنجبيل:

الطريقة الأولى:

ضعي أربعة أكواب من الماء على النار، عند الغليان أضيفي معلقة صغيرة من الزنجبيل , اتركيه يغلي لدقائق, ثم أضيفي معلقة كبيرة من الشاي, وصفي الشاي وضيفي القليل من الليمون والعسل إلى المشروب, وتناولي هذا المشروب مرتين في اليوم.

الطريقة الثانية:

ضيفي نصف معلقة كبيرة من زنجبيل ونصف معلقة من القرفة المطحونة إلي الماء المغلي وقلبيهم جيدا, وتناولي هذا المشروب على الريق مرة في الصباح كل يوم حتى الحصول علي الجسم المثالي.