أفضل رجيم للتخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون باستخدام الملفوف

الحلم الأكبر لكل سيدة هو الحصول على جسم رشيق والوصول إلى الوزن المثالي، فمعظم النساء تعاني من مشكلة الوزن الزائد فلا تتمكن من ارتداء ما تفضله من ملابس ولا تستطيع الحركة بحرية ونشاط، البعض منهن تلجأ إلى أطباء التخسيس وإتباع حميات غذائية قاسية، والبعض تلجأن إلى أدوية التخسيس أو الخلطات التي يعدها العطار وما شابه، ولكن للأسف غالبًا ما تبوء تلك المحاولات بالفشل.

حلم الوصول إلى جسم رشيق ليس بالصعب، ولكن عليكِ التعامل ببعض الذكاء، فهناك الكثير من وصفات الرجيم الموثوقة والمضمونة للحصول على جسم مثالي وبدون الحاجة إلى تمرينات رياضية شاقة، أو حرمان من أنواع الطعام المختلفة، واليوم نقدم لكِ إحدى هذه الوصفات التي ستساعدك على إذابة الدهون المتراكمة في جسمك والتي تتسبب لكِ في زيادة الوزن وتشكل قلقًا كبيرًا.

هناك الكثير من الخضروات التي تستخدم في وصفات الرجيم والتخسيس والحميات الغذائية، اليوم نقدم لكِ أفضل هذه الخضروات وهو الملفوف، يعد الملفوف واحدًا من أشهر الخضروات المستخدمة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على قوام ممشوق، يساعد الملفوف على إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد وبالأخص في منطقة البطن، تراكم الدهون في هذه المنطقة بالتحديد شئ سئ للغاية حيث يتسبب في ظهور الكرش والذي يعيق الحركة ويشكل مشكلة عند ارتداء بعض أنواع الملابس كالفساتين.

الملفوف بشكلٍ عام من أكثر الخضروات المفيدة وله العديد من الاستخدامات والفوائد، من ضمنها خفض نسبة الكولسترول وعلاج قرحة المعدة، والوقاية من بعض أنواع السرطانات، والتخلص من الحموضة الزائدة.

هناك عدة طرق يمكن استخدام الملفوف من خلالها للتخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون المتراكمة خاصةً في منطقة البطن، ولكن من أفضل هذه الطرق استخدام شوربة الملفوف، والتي تمتاز بسهولة التحضير والاستخدام.

مكونات الوصفة: حزمتين من الكرفس، لترين ونصف من الماء، كيلو طماطم، أربع حبات فلفل رومي، مكعبين مرقة دجاج، ملح وفلفل أسمر، رأس بصل أخضر، أربع حبات جزر، رأس ملفوف متوسطة الحجم.

طريقة التحضير: يتم تقطيع المكونات لقطع متوسطة الحجم، ثم توضع معًا في إناء واحد مع الماء، يوضع الإناء على النار ويترك حتى الغليان، نخفف النار ثم نتركها لمدة 10 دقائق، وبذلك يصبح لديكِ شوربة الملفوف جاهزة.

لاحظي أن هذا النظام قد يتسبب في الشعور بالدوخة والصداع بسبب انخفاض السعرات الحرارية في الجسم، كما أنه يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من الماء والأنسجة من الجسم كالأنسجة العضلية.