التعرق في الصيف أسبابه وعلاجه …!

بما اننا في فصل الصيف ؛ ترتفع درجة الحرارة وترتفع معها حرارة الجسم الذي يقوم بإفراز العرق حيثُ تحدث زيادة العرق نتيجة لزيادة نشاط الغدد العرقية .. فحدوث زيادة في العرق تشمل الجسم كله ؛ خاصةً في منطقة تحت الإبطين مما يسبب لكِ رائحة كريهة ومحرجة .**

**Hyperhidrosis وهي حالة تتميز بزيادة إفراز العرق عن الحدكما أنها عمليّة طبيعيّة ومهمّة لأنّها تُزيل السموم وتنظّم درجة الحرارة في الجسم ، وتعمل على حرق الدهون الزائدة

ومن أهم أسباب تعرّق الجسم : #

1 ارتفاع درجة حرارة الجسم ..

2 زيادة نشاط الغدة الدرقية ؛ الموجودة بالرقبة ؛ وهنا يصاحب زيادة العرق بعض الأعراض الأخرى مثل رعشة بأصابع اليد ؛ وجحوظ العينين ..

**3 بعض أمراض الجهاز العصبي المركزي ..

4 .. التواجد في مكان شديد الدفء خاصّةً في فصل الصيف..**

5 .. الإصابة بالحالات النفسيّة المختلفة الّتي تؤدّي إلى زيادة ضربات القلب، وبالتّالي ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الشعور بالقلق أو السعادة ..**

وعادة يظهر الجلد ؛ في الأماكن الغزيرة العرق ؛ بلون أرجواني أو أزرق مائل للبياض .. وفي بعض الحالات الشديدة ؛ على الأخص في منطقة القدمين قد يحدث تشققات أو قشور بالجلد .. مما يؤدي إلى انبعاث العرق برائحة كريهة ؛ نتيجة لتحلل العرق والأنسجة التالفة بالبكتيريا والفطريات ..

وزيادة عرق الجسم ؛ هو عامل يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدي كالإصابة بالفطريات ؛ حيث تساعد بلولة الجسم على نمو الفطريات وانتشارها ..

**كيف تعالجين نفسكِ من فرط التعرق الزائد ** #

1 احرصي على تغيير الملابس باستمرار: #

**لأن الاستحمام واستخدام مزيل العرق لا يمكنهما وحدهما حل مشكلة التعرق، لاسيما وأن جزيئات العرق تلتصق بالملابس، وهذا هو سبب ظهور الرائحة الكريهة؛ لذا يجب الحرص على تغيير الملابس الداخلية والجوارب بشكل يومي وغسيل باقي الملابس بشكل منتظم .

2لا تفوتي أوقات الاستحمام : #

فالاستحمام اليومي هو أولى خطوات النظافة الشخصية والتخلص من الروائح الكريهة ، وينصح الخبراء بالاستحمام بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة لأن جزيئات العرق تتكون بشكل كبير أثناء النوم ..

3 .. استخدمي الليمون : #

**إن الليمون يستخدم لفترة طويلة للسيطرة على التعرق .. أنه يعمل بمثابة مزيل للعرق الطبيعي لإخفاء الروائح المحرجة التي يسببها العرق **

**وإليكِ الطريقة : قومي بإضافة عصير الليمون إلى كوب من الماء . انقعي منشفة فيه ، وافركي جميع أنحاء الجسم .. ثم يترك لمدة 20 إلى 30 دقيقة  ؛ وبعدها أخذ حمام باستخدام الماء البارد فقط .. احرصي على القيام بذلك مرة واحدة يوميا .. وثمة خيار آخر هو مزيج من أجزاء متساوية من عصير الليمون وصودا الخبز وتحويله إلى عجينة ناعمة . استخدام كرة من القطن لوضع هذا المزيج على مناطق التعرق , يترك لمدة حوالي 20 دقيقة ، ثم شطفه بالماء . اتبع هذا العلاج كل يوم **

ملاحظة: تجنبي الخروج في الشمس فورا بعد استخدام عصير الليمون .. #

**ولا تنسي سيدتي أن إمكانية حدوث زيادة في العرق في بعض مناطق الجسم مثل الإبط وكفا اليدين وبطن القدمين ومنطقة العانة .. وفي هذا النوع لا يوجد سبب واضح لزيادة العرق ؛ إلاّ أن زيادة العرق في كف اليدين أو بطن القدمين يمكن أن يرجع إلى الاضطراب النفسي ..