كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة …..!

هي مشكلة محرجة للكثير وخاصةً الأناث .. فأن تكون رائحة الفم كريهة ؛ هذا امر خطير ؛ يتعارض مع جمالكِ بشدة وربما يدعوكِ للانطواء وتجنب الآخرين .. والشعور بالخجل من الكلام والألتزام بالصمت ..**

أشهر الأسباب التي تُحدث هذه الرائحة الكريهة للفم : #

**1 .. بعد تناول بعض الأطعمة كالبصل ..

**2.. عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام ؛ مما يؤدي إلى تخّمر بقايا الطعام وحدوث رائحة كريهة ..

**3.. وجود مرض بالأسنان أو اللثة ؛ كخراج الضرس أو تسوس الأسنان بشدة ..

**4.. التهاب الجيوب الأنفية ..

5.. التهاب اللوزتين ..

**6 .. نتيجة لجفاف الأغشية المخاطية في الفم ..

كذلك يمكن أن تحدث رائحة كريهة ومميزة للفم في بعض الأمراض العضوية الخطيرة كغيبوبة مرض السكر والبولينا والفشل الكبدي ؛ وهنا تصاحب رائحة الفم الكريهة أعراض مرضية جسيمة .. وهذه بالتأكيد أسباب غير مألوفة لرائحة الفم الكريهة والمعتادة ..

3 خطوات لعلاج رائحة الفم الكريهة   . #

1افركي لسانكِ بفرشاة معقمة : #

**إن استخدام الفرشاة لتنظيف الاسنان تبدو كافية للوهلة الاولى، لكن حتى الفرشاة لا تستطيع الوصول الى جميع اجزاء الفم مما يبقي الجزء الاكبر من فمنا دون عناية. فكثيراً ما تباغت رائحة الفم الكريهة من لا يحافظ على نظافة فمه. الرائحة عادة ما تنجم عن جزيئات الطعام المتحللة وبكتيريا الفم. لذلك فان فرك الأسنان بالفرشاة واستخدام الخيط الطبي وغسول الفم هو في غاية الأهمية، ولكن لا تنسوا أن تفركوا لسانكم بلطف للتخلص من أكبر عدد من البكتيريا.

2 البقدونس يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة : #

** 

**

**إضافة إلى فوائده اللامحدودة- ليس مجرد إضافة غذائية إلى مائدتك فحسب، بل إن له دوراً كبيرًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مادة الكلوروفيل التي تقضي على البكتريا إضافة إلى كونه مساعداً في تحسين الهضم مما يعني تقليل الرائحة بطريقة أخرى، خاصة إذا تم مضغه نيئاً أو غمسته في القليل من الخل. يمكنك أيضاً شرب عصير البقدونس من حين لآخر لضمان رائحة أفضل لفمك.

3 . استخدمي خل التفاح في علاج رائحة الفم الكريهة: #

 

**مؤخراً أصبح يستخدم كغسول فعال للفم، بحيث يسمح بالتخلص من البكتريا المسببة لرائحة المف الكريهة لأطول فترة ممكنة. ببساطة قم بتخفيف 1/2 ملعقة كبيرة أو أكثر من خل التفاح في 1/2 كوب من الماء، واستخدمها كغرغرة لمدة 10 ثوانٍ. لأفضل النتائج استخدم هذا الغسول مرة قبل الإفطار ومرة قبل النوم عند المساء. كذلك حاول شرب محلول خل التفاح مرتين يومياً إلى جانب الغسول.

ولا تنسي أن رائحة الفم لا تعكس حالة الهضم أو حالة الأمعاء  كما يعتقد البعض إلاّ في حالات مرضية معينة وقليلة الحدوث ..

وفي بعض الأحيان تكون الشكوى من رائحة الفم الكريهة أمر متعلق بالحالة النفسية للفرد ؛ بمعنى الإحساس بانبعاث رائحة كريهة من الفم بالرغم من عدم حقيقة ذلك أو تقبّل الآخرين لهذه الفكرة ..