أهم الفوائد والاستخدامات الجمالية للبطاطا الحلوة

تعد البطاطا الحلوة من أهم الخضروات التي تتميز بغناها بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي على العديد من الأحماض الدهنية وأوميجا 3، بالإضافة إلى الفسفور والماغنسيوم والبوتاسيوم والزنك والصوديوم، وعلاوة على ذلك فهي تحتوي على فيتامينات عديدة مثل A, E, C, K, B.

وفي هذا المقال سوف نوضح لك كيفية استخدام البطاطا الحلوة لجمالك

1 استخدميها للحصول على بشرة نضرة:

عن طريق سلقها في ماء مغلي، ومن ثم هرسها بعد أن تبرد جيدا، وبعد ذلك يتم خلطها مع ملعقة كبيرة من العسل، ويتم تطبيق هذا المزيج على البشرة لمدة 20 – 30 دقيقة، وبعدها يشطف الوجه جيدا، وإذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية فمن الأفضل إضافة 2- 3 ملاعق من عصير الليمون.

2 اصنعي تونر طبيعي لبشرتك:

وذلك باستخدام الماء المستخدم في سلق البطاطا الحلوة، حيث أنها يتميز بغناها بعدة عناصر غذائية تحسن من ملمس البشرة وتنقيها، ومن الممكن تخزين الماء المستخدم لسلق البطاطا في زجاجة معقمة يتم حفظها في البراد، ويمكن استخدامها كتونر لتنظيف البشرة والتخلص من الشوائب، بالإضافة إلى تهدئة البشرة في حالة إصابتها بالالتهاب.

3 تخلصي من آلام قدميك:

إذا كنت تعانين من آلام وجفاف في قدميك استعملي ماء سلق البطاطا الحلوة لتخفيف هذه الأعراض والتخلص من الآلام، ولكن في هذه الحالة لا يتم تبريد ماء السلق وإنما يستخدم دافئا.

4 تخلصي من الهالات السوداء:

عن طريق استخدام شرائح البطاطا الحلوة على عينيك، حيث أنها تحتوي على مادة الأنثوسايين التي تعمل على إزالة الصبغات الزائدة، وتعمل أيضا على تخفيف الالتهاب، وبذلك تخلصك من انتفاخ العينين والتجاعيد والهالات السوداء.

(5 استخدمي البطاطا الحلوة لتتمتعي بشعر قوي وصحي:

تعد من أحسن العناصر المستخدمة للشعر، حيث أنها توفر للشعر التغذية اللازمة بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة، التي توفر التغذية اللازمة لفروة الرأس وبصيلات الشعر، ويتم استخدام البطاطا الحلوة للشعر عن طريق مزجها مع كوب من الزبادي، وملعقة كبيرة من عسل النحل، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من زيت اللوز أو زيت الزيتون، ويتم استخدام هذا الخليط على الشعر، وتركه لمدة ربع ساعة على الشعر أو أكثر في حالة جفاف الشعر الشديد، وأيضا من الممكن إضافة 2- 3 ملاعق من كريمة جوز الهند لهذه الوصفة لزيادة الترطيب.