ﻹذابة دهون البطن إليك هذه الأعشاب

يحتاج فقدان الوزن والوصول إلى الجسم المثالي الكثير من المجهود واﻹرادة، وعليك أن تكونين مطلعة إلى كل ما هو جديد في عالم التغذية والرجيم، وقد ذكر خبراء التغذية أن هناك أعشاب ونباتات تساعد في إذابة الدهون.

وفي هذا المقال سوف نعرض لك هذه الأعشاب والنباتات التي سوف تستفيدين بها في رحلتك للوصول إلى الرشاقة.

1- عشب الجومار

وهو من الأعشاب الهندية التي تساعد في التخلص من الدهون والسمنة المفرطة، كما أن الجومار يعمل على التخلص من الماء الزائد بالجسم الذي يكون ملئ بالسموم، لذلك احرصي على شرب كوب من عشب الجومار يوميا.

2- الزنجبيل

للزنجبيل فوائد عديدة ومنها أنه يساعد على التخسيس وإنقاص الوزن، لذلك احرصي على تواجد الزنجبيل في البيت، يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الطعام فهو يعطي للأكل طعم رائع، كما يمكنك شرب كوب  دافئ من الزنجبيل يوميا، كما يدخل الزنجبيل في العديد من الوصفات ،مثل وصفة الزنجبيل وخل التفاح وهى:

ثلاث معالق زنجبيل بودر.

معلقتين كبار من خل التفاخ.

معلقة كبيرة ماء ورد.

اخلطي المكونات مع بعضها خلطا جيدا، ثم ضعيها على المكان المراد تخسيسه، استمري على هذه الوصفة، وسوف تلاحظين أن وزنك بدأ في النقصان.

3- الجنسنغ

كثير من الناس لا يعرفون هذا النبات وفوائده، هو موجود عند العطار، وهذا النبات يساعد على خسارة الوزن، كما يساعد هذا النبات في تحسين الذاكرة، كما يعطي للجسم مزيد من النشاط لممارسة الرياضة.

4- الشاي الأخضر

ينصح خبراء الريجيم بشرب الشاي الأخضر لأنه يعتبر من أكثر الأعشاب التي تفيد في خفض الوزن والدهون خاصة دهون البطن، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ويجب شرب كوب من الشاي الأخضر يوميا قبل ممارسة الرياضة لخفض الوزن والوصول إلى الجسم المثالي.

5- المريمية

لنبات المريمية فوائد صحية عديدة، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن نبات المريمية يمكن أن يخفض مستوى السكر في الدم، كما يمكن أن يحسن من ضغط الدم حيث أن بعض المشكلات الصحية لها علاقة بالوزن، كما يعمل نبات المريمية بتقليل اﻹجهاد الموجود بالجسم، لذلك ينصح الخبراء أن كل من يعاني من عدم ضبط السكر بالدم أو عدم ضبط ضغط الدم أو زيادة الوزن عليه بتناول المريمية باستمرار، ويمكن وضعه في الطعام فهو يعطي مذاقا رائعا للأطباق.