لتتمتعي بأسنان صحية تجنبي هذه العادات

تعتبر آلام الأسنان من أكثر الآلام وجعا، حيث أنها تؤدي إلى عدم القدرة على تناول الطعام أو المشروبات الباردة أو الساخنة، كما تؤدي آلام الأسنان إلى الشعور بالصداع الشديد وعدم القدرة على النوم ليلا من شدة الآلام والأوجاع .

والآن سوف نعرض لك بعض العادات السيئة التي تتسبب في التهاب الأسنان أو اللثة، حاولي أن تتجنبيها لتتمتعي بأسنان قوية ولثة صحية.

♥ الحمضيات

فقد أثبتت الدراسات أن تناول الحمضيات كالبرتقال والليمون بكثرة يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان الضرورية للحفاظ على صحة الأسنان، لذلك تجنبي تناول الحمضيات بكثرة لتتمتعي بأسنان صحية.

♥ الثلج

إذا كنت ترغبين أن تصبح أسنانك صحية، توقفي عن مضغ الثلج عند تواجده في كوب مشروب بارد، فقد أثبتت الدراسات الطبية أن هذه العادة السيئة تؤدي إلى إصابة الأسنان بالعديد من المشكلات الصحية، والتي من أهمها كسر إحدى الأسنان أو تدمير أعصاب إحدى الأسنان.

♥ القهوة والشاي

إذا كانت القهوة والشاي تمد الجسم بالطاقة اللازمة والنشاط الذهني المطلوب،  إلا أن الخبراء أكدوا أن الإفراط في شرب الشاي والقهوة يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان، كما يؤدي شرب الشاي والقهوة بكثرة إلى اصفرار الأسنان، لأنها تقوم بصبغ الأسنان بلون تلك المشروبات، لذلك ينصح الخبراء بعدم تناول كميات كبيرة من الشاي والقهوة يوميا.

♥ مستحضرات العناية بالأسنان

يستخدم الكثير من الناس مستحضرات العناية بالأسنان كغسول الأسنان للتخلص من بقايا الطعام الموجود بين الأسنان، إلا أن الخبراء أكدوا أن الإفراط في استخدام مستحضرات العناية بالأسنان يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان، والتي تعد ضرورية لصحة الأسنان مما يتسبب في الشعور بالحساسية من شرب أي مشروب بارد أو ساخن، لذلك استخدمي مستحضرات العناية بالأسنان ولكن بدون إفراط في استخدامها.

♥ غسل الأسنان

يجب غسل الأسنان مرة صباحا ومرة قبل النوم، حيث أثبتت الدراسات الطبية أن عدم غسل الأسنان قبل النوم يعطي فرصة لبقايا الطعام أن تؤدي إلى تآكل الأسنان، كما يجب غسل الأسنان بواسطة فرشاة ناعمة وليس بواسطة فرشاة خشنة، وينصح الخبراء بغسل الأسنان بهدوء وتجنب العنف في غسل الأسنان، وذلك لحماية الأسنان من الالتهابات وحماية اللثة من ظهور الثقوب فيها.