المشروبات الغازية وأضرارها على صحتك

يتجه العديد من الناس في فصل الصيف لتناول المشروبات الباردة من أجل الحصول على الترطيب، ومن ضمن هذه المشروبات هي المشروبات الغازية، حيث يقوم الناس بتناولها للتخلص من الشعور بالعطش، وفي هذا المقال سنطرح قائمة بأضرار تناول المشروبات الغازية على الصحة، وننصحك باستبدالها بالعصائر الطبيعية المفيدة لجسمك وصحتك.

اكتساب الوزن:

تسبب المشروبات الغازية اكتساب المزيد من السعرات الحرارية بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من السكر، فتتراكم على هيئة دهون وتسبب الإصابة بالسمنة.

مرض السكري:

أظهرت أحدى الدراسات المنشورة في مجلةجاماالطبية أن الإكثار من تناول المشروبات الغازية، بمعدل 3 مرات يوميا، ينتج عنه الإصابة بمرض السكري، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة مرتفعة من السكر.

الإصابة بالسرطان:

أظهرت إحدى الدراسات العلمية في الجمعية الملكية للكيمياء أن المشروبات الغازية تتسبب في الإصابة بمرض السرطان، يحدث ذلك بسبب احتواء هذه المشروبات على نسبة مرتفعة من الألوان الاصطناعية.

وقد أظهرت إحدى الدراسات التي نشرت في دورية المعهد البريطاني أن الإكثار من تناول المشروبات الغازية ينتج عنه ارتفاع معدل الإصابة بمرض سرطان المرارة.

وأيضا أظهرت إحدى دراسات معهد كارولينسكا في السويد أن تناول المشروبات الغازية بمعدل عبوتين يوميا ينتج عنه زيادة احتمالية الإصابة بسرطان المرارة، وذلك يؤكد الدراسة السابقة.

مرض النقرس:

أظهرت إحدى الدراسات العلمية أن تناول المشروبات الغازية ينتج عنه زيادة نسبة الإصابة بمرض النقرس لتصبح 75%، ويحدث ذلك بسبب زيادة نسبة اليوريك أسيد في الدم بعد تناولها.

** أمراض الكبد:**

إن المشروبات الغازية لها تأثير ضار حدا على صحة الكبد، وذلك بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من سكر الفركتوز، الذي يتحول إلى دهون تتراكم على الكبد مسببا تلف الكبد.

الإضرار بالكلى

عند شرب المشروبات الغازية بشكل يومي يحدث تلف للكلى، وذلك بسبب زيادة الربوتين داخل البول مسببا تلف الكلى، كما ظهر في الدراسة العلمية التي تمت في جامعة أوساكا باليابان.

الإصابة بالجفاف

إن الإكثار من شرب المشروبات الغازية ينتج عنه حدوث جفاف بالجسم، وذلك بسبب احتوائها على نسبة من الكافيين، والذي يعمل كمدر للبول ويخلص الجسم من المياه أولا بأول.

ولذلك سيدتي ننصحك بالابتعاد عن المشروبات الغازية من أجل الوقاية من الأمراض والمخاطر الصحية، والأفضل استبدال هذه المشروبات بالعصائر الطبيعية والفواكه الطازجة، وبذلك تحمين جسمك وأسرتك.