تجنبي هذه العوامل التي تقضي على جمالك نهائيا

 في هذا العصر أصبحت كل الأيام مشحونة ، فكل الأوقات مليئة من موعد لآخر دون تمهل و لا قسط من الراحة، دون تناول لوجبة غذاء متوازنة أو ممارسة للتمارين. هذا الصخب الذي نعيشه في حياتنا يعلمنا أن نعتاد على عادات سيئة لنتفاجئ بظهور التجاعيد التي تضيف 10 سنوات لعمرنا. فما هي العوامل التي تسبب الشيخوخة المبكرة و تفقدنا جمالنا بسرعة. إليك هذه الأسباب..

العوامل الخارجية البرد:  عند انخفاض درجات الحرارة تسوء حالة البشرة مما يجعل عملها المعتاد يضطرب. التلوث:  لم يعد الهواء صديقا للبشرة و الجلد لأنه أصبح ملوثا بعوادم السيارات و المواد الكيماوية الأخرى المتطايرة في الهواء. الشمس:  جميل إحساس الاسترخاء تحت أشعة الشمس فهو يكسبها فيتامين د غير أن الأشعة فوق البنفسجية تسبب أضرارا كثيرة للجلد.

نمط الحياة الغير الصحيالتبغ:  التبغ يحفز أكسدة خلايا الجلد فيفقد مرونته و يظهر التجاعيد و البثور بشكل غير منتظم. هذا إضافة إلى تأثير التبغ المدمر للرئتين و الأسنان و الرؤية كذلك. قلة النوم: عندما يتعب الجسم فكل الأعضاء تتضرر من قلة النوم. و يرجع ذلك لأن الخلايا لا تجد الوقت الكافي لكي تتجدد خصوصا الخلايا الجلدية. مما يظهر علامات التعب و الشيخوخة المبكرة.

الشاشات الإلكترونية:  يعد الضوء الذي ينبثق من الشاشات الالكترونية كالكمبيوتر و الهواتف الذكية مصدر مهم للشيخوخة. حيث يظهر التجاعيد الدقيقة حول العينين و الحاجبين و الفم. كما أن الوضعية التي تتخذينها أمام الكمبيوتر سيئة و تسبب مشاكل في الوجه و من أهم هذه المشاكل ما يسمىالذقن المزدوج .

التغذية: لا يجب تجاوز الكمية المتوسطة من الأغذية الحلوة و الدهنية، لأنها تسبب إنتاج الجذور الحرة التي تؤدي لشيخوخة الخلايا. كما أن تخفيض استهلاك الوجبات السريعة و الخفيفة و المشروبات الغازية و اللحوم المدخنة في تحسين صحة الجسم. يمكن تعويض هذه الأطعمة بتناول الخضر و الفواكه الطازجة و العصائر المتنوعة الغنية بالفيتامينات.

الحالة النفسية: يعتبر الإجهاد و القلق و الانزعاج و الغضب من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة. ففي هذه الحالة يفرز الجسم سوائل سيئة تمنع الخلايا من التجدد بطريقة طبيعية. و بالتالي تتأثر باقي الأعضاء بشكل سلبي كالجلد الذي يظهر تمرده ضد هذه الحالة. التكشير:  ليست الابتسامة من أسباب التجاعيد كما يقول الكثيرون أو علامات الشيخوخة المبكرة. بل إن التكشير هو الذي يسبب تدلي الجلد و يسبب التجاعيد حول الفم.